很多人总觉得“老寒腿”是老人的专利，所以年轻女性压根不觉得这跟自己有什么关系。的确，这本来是一种老年病，但现在年轻患者越来越多。假如冬天不注意保暖，老寒腿一样会找上你。
尤其是那些寒冬腊月只穿一双丝袜轻装上阵的姑娘们，要风度不要温度的后果就是，你的腿会变得跟天气预报一样，只要气温一降，膝盖就会用疼痛向你报告。于是，年纪轻轻，你就患上了“老寒腿”。
冻出来的“老寒腿”
有一次我跟父亲一起去东北参加活动，一个高挑漂亮的女士问我，前一阵子她的膝盖疼，那种刀割般的钻心痛楚疼得让她想掉眼泪，就去看医生了。医生说她是不重视膝盖保暖，得了“老寒腿”。她不大相信，说自己也就三十刚出头，怎么就患了“老寒腿”。
东北的气温大家知道，虽然只是深秋，但温度已经相当低了，我看她只穿了薄薄一条打底裤，问她不怕冷么，她说自己“平时开车上下班，反正只要是室内就有暖气，根本不用怕冷。就是走到停车场那一段路会觉得冷，有时候也会感觉腿疼，但也没在意，反正就冻那么一会儿，没关系的。”
她还跟我说：“我研究过了，那些日韩明星，冬天都是穿短裙的。那里冬天不比我们东北暖和，也没听说她们都得关节炎啊。”可是她不知道，日韩女性从小特别重视耐寒锻炼，她们能够适应很低的气温，耐寒性比我们好。可是我们不一样，从小没有经过锻炼，如果不注意保暖，寒气就会慢慢侵入体内埋下病根。由于现在的女性冬天越来越美丽“冻”人，这老寒腿也就出现得越来越早。
怎么办呢？一方面还是得多注意保暖，另一方面我们也可以通过敲打肝经来防治。出现老寒腿的表面原因很多，但根本原因还是脏腑功能的退化。由于长年累月损伤劳损，或者说外感风寒湿邪，这些病邪流注关节阻遏气血，使得经络闭塞。通则不痛，那么不通必然就会痛了。痛久必结，结久必肿，肿久必热。所以，老寒腿的部位才会那么肿胀疼痛。
敲打这个地方，专治老寒腿
既然是经络不通引起的，那我们就可以通过疏通经络来治疗，所以敲打、按摩肝经会管用。大家知道肝主疏泄，负责维持气血的运行。肝血充盈，气血就会更通畅，没有气滞血瘀的现象，身体也就更健康，老寒腿也会得到缓解。
那这个肝经在哪里呢？这个足厥阴肝经起于大脚趾那里的大敦穴，一路往上一直到头顶跟与督脉交会。不过我们防治老寒腿，只需要敲打腿部。每天休息的时候，用手轻轻敲打15-30分钟即可，但不要太过用力。
沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，本文出自其代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透中医养生的奥妙。
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