正如人的年龄,血管也是有年龄的。我们在出生的时候血管是很好的,随着年龄的增长,加上日常进食习惯与生活习惯的不同,我们会呈现出不同的血管年龄。
解铃还须系铃人,这吃出来的血管毛病,首先从饮食上入手改变。下面为大家推荐几个“天然的阿司匹林”菜单:
黑木耳:抗凝结
黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。
生姜:保持血管整体状态
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉,血液会保持良好的状态,不易出现血栓。
大蒜:增强心脏收缩能力
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂,还可增强心脏的收缩力量,降低动脉血管的阻力,使血液循环通畅,预防血栓形成。
洋葱:防止血管损伤
洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚,对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损伤,使动脉血管内壁光滑,富有弹性。
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