80岁老中医告诉你“泡治百病”，每天晚上泡脚20分钟，年过40猛如虎

很多人晚上下班回家后，常感觉疲惫不堪，这时舒舒服服的泡一下脚，一天的疲劳也就解除了。还有很多失眠者，常年受失眠的困扰，睡觉前泡一下脚，身体一下子就特别轻松了，当晚就能做上一个甜甜的梦。

首先，要选对泡脚盆子和加热装备。既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。

其次，可以适当的往水里加一些艾叶或者是中药。中药泡脚又分为两种情况，直接购买中药煲好后用来泡脚或者是使用中药泡脚片来泡脚，后者比较简单。艾叶泡脚也有很多小窍门，一般先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚这是最简单的方法。

再次，泡脚的时间一定要适度，不能时间太短，起不到作用。当然，泡脚时一定要注意避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

带盖木头足浴桶

选择木桶时一定要选择那种用料比较精良的，这款木桶采用优质香柏木拼接而成，密封不漏水，还可以达到水温缓慢下降的效果。

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采用正宗苗医配方，内含多种中药成分，不会产生副作用。由外而内调节身体平衡，适合四季使用，与皮肤接触不会产生不适感，即使长时间的使用也不会带有浓重的药味，适合不喜欢中药味的人群使用。

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艾叶使用起来简单方便，只需要将艾叶放在温水里搅拌均匀即可，不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以软化足部角质皮层，还你光滑双足。

龙源藏红花泡脚丸

由多种珍贵的中草药低温粉粹而成，具有驱寒祛湿，暖身暖足的功能。有效的渗入皮肤深处，对于冬天的冻伤处有一定的恢复作用，让你的双足重新焕发光彩。

百草堂足浴粉

这款去除脚臭粉放在水中泡脚，每次用量只需要半勺就可，经济实惠，操作起来更加简单便捷！