长时间不间断工作

努力工作对公司来说是好事，也是我们应该要提倡学习的职场素养。但是当你长时间不间断工作的话，不仅仅对自己的身体造成严重的伤害，其实工作效率也会大大折扣，甚至疲劳的时候会犯下一些低级粗心的错误，给公司带来损失。

大头支招：

运用番茄工作法，每工作25分钟就休息5分钟，然后再工作25分钟休息5分钟，依次交替，当交替四次的时候休息25分钟；
上午精力充沛的时候，可以将番茄时间从25分钟延长至50-60分钟，休息15分钟，下午身体疲劳时，可以保持原本的番茄工作法模式；
休息的时候可以转动颈椎、活动手腕，防止白领常见颈椎病和鼠标手的发生；
走动休息时多喝喝水，下午4点左右时喝喝咖啡提神、吃点补充能量的巧克力等食物。

吵闹办公环境

如果你处于一个嘈杂的工作环境，比如其他同事的闲聊，对于需要一个安静环境来处理复杂事情的你来说，无疑会给你造成很大的困扰。

大头支招

头戴一个性能不错的降噪耳机，播放一些轻音乐或者大自然的白噪声背景；

每天学习掌握大头分享的工作效率各个人成长文章，提升职位能够有一个单独的办公间。

白噪声网站如下:
https://coffitivity.com/ （网站自动播放咖啡馆背景的人语声，给人一种进到星巴克喝着可口咖啡的感觉）
http://raining.fm/ （下雨背景声模式，犹如在雨中狂奔让雨水冲去疲惫的舒适感，搭配番茄工作法模式）
http://www.ambient-mixer.com/ （种类超多的合成省背景乐）
http://www.noisli.com/ （火焰燃烧呲呲声、微风拂落叶声、小溪水流声、海浪轻拍声、虫鸣鸟叫声、电视没有节目滋滋声，超有感觉）

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提高工作效率的办法有很多，这里给你分享最简单的三种方法吧：

1.每天一到公司，先想一想，今天最重要的三件事请是什么，把这三件事写下来，并写出“达成标准”。比如，其中一件事情是写宣传文案，那么达成标准可能是：一天之内阅读量破5000。

2.想要认真专心做一件事情的时候，关上网络，把手机放在离自己较远的地方，确保做事所需资料都在手边，然后给自己限定一个做事的时间（如限定3小时），调好闹钟之后，再开始做事，效率会很高。

3.善于做计划和标准。

如果你要做一个活动方案，那你肯定会做一份计划。包括活动时间、地点、流程、物料等信息。那么活动结束之后，你进行总结复盘优化之后，就可以形成标准，以后再遇到类似的活动，就直接按标准来实施，这样就节约时间。

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