揉耳健身法

崆峒老李 2017-09-24 11:09

亲们，早上起来，用几分钟时间，揉捏一阵耳朵吧，这对全身保健特别重要。你可祥细观察一下，耳朵，人的是否象一个倒着的胎儿？这里有人体不少功能的反射区。耳朵上的穴位连接着人身上的不少脏腑和器官，按、摩、揉、搓、扯，都可刺激这些穴位，对相应的脏腑起到保健作用。每天给自己保健一下吧，简单易行，也没花费，想起了就做做，长期下去，受益无穷！

我们平时经常因为久坐办公室而缺少了运动

使得自己不多不少都会碰上一些疾病

为了能够预防疾病，老李看了佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪亲自示范耳朵操，觉得很实用

大家在久坐后不妨按摩一下耳朵

日常耳穴保健按摩法：

小操1：以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可以对全身进行保健，疏通经络。

小操2：以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可以防治颈、肩、腰、腿、头痛、头晕等。

小操3：以拇食指向上提拉耳顶端20次，有镇静、止痛、抗过敏、

退热、清脑、明目、降压等功效。

小操4：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防止脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。