失眠者就清醒躺卧一夜

作者：睡眠大侠

失眠者最害怕的是失眠，最害怕的是晚上一直清醒的躺在床上。我告诉你：清醒的躺在床上并不会伤害你，但是你害怕清醒躺卧在床上，这个害怕会伤害你。

恐惧，它会消耗人的能量，它会伤害人的身体。只要你有恐惧，你就会受到伤害；只要你有恐惧，你就会难以入睡。

你恐惧什么呢？你恐惧的是失眠的危害。我告诉你：失眠是无害的，醒着是无害的，你只管清醒的躺着，它就没事儿。

既然失眠无害，那你就不必害怕失眠，不必害怕醒着。你不害怕醒着，那么你就不会一直醒着；你不害怕失眠，你就不会失眠。你没有恐惧的清醒躺卧一夜和睡着了的效果是一样的。

很多失眠者都证明了这一点，你可以自己去尝试，你尝试之后你就会明白。你必须要做到没有恐惧的清醒躺卧一夜，清醒躺卧就是睡眠，失眠者你就清醒躺卧一夜就可以了，你清醒躺一夜。你就能明白失眠，你就能明白睡眠。你明白之后，你的失眠就解决了，你的睡眠就好了。

你要做的就是：按我说的去做，去做，再做，然后你就会明白。

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睡眠大侠研究“非药物改善睡眠”8年。

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