今年3月，中国睡眠研究会发布了《2017中国青年睡眠现状报告》。报告显示，在本次调查的近6万人中，76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态；“睡不够，起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。
上海中医药大学附属市中医医院党委书记徐建教授认为失眠多因肝木偏旺、心肾失交、气血失和所致。长期依赖安眠药不仅疗效逐渐减退, 还会产生各种不良反应, 如果应用中医中药调理, 入冬坚持服用膏方, 既可以增强体质, 提高睡眠质量, 又能调畅情绪, 改善其他伴随症状。
膏方用药拟从疏肝理气、益气健脾、滋阴补肾、调和气血着手，并适当加入安神定志之品。常见辨证分型有：
01.虚火扰心型。出现心烦失眠，心悸不安，头晕耳鸣，五心烦热，健忘等症状。
02.心脾两虚型。出现多梦易醒，不易入睡，心悸健忘，头晕目眩等症状。
03.心胆气虚型。出现失眠多梦，入睡后易于惊醒，胆怯心悸等症状。
04.脾虚痰扰型。出现失眠头重，痰多胸闷，恶食暖气，形体肥胖，体倦身困等症状。
互动环节
1.患者提问：请问常年没有深睡眠，人总感觉疲劳，可以膏方调理吗？
徐建主任答：你如果确认自己是阴虚体质的话，当然可以吃膏方。用一点滋阴、补肝肾的膏方，特别是女同志可以用一些滋阴养血的膏方。另外肠胃功能也要调理好。最好到医院进行一个动态睡眠检测，看看睡眠质量如何，这样才能更加针对性的进行治疗。
2.患者提问：我长期顽固性失眠，靠安眠药睡眠，吃膏方有用吗？是否有新包装？
徐建主任答：你这是属于慢性失眠，这类睡眠问题治疗起来难度比较大一点，一般建议中西药同步治疗，慢慢把安眠药一点点戒掉。当然也可以用膏方进行调理，但是膏方的效用比较缓和。具体治疗方案还是要根据具体情况才能决定。
目前来说，膏方还是小包装，目前还是比较方便的。
3.患者提问：长期失眠，一睡着就做梦，目前在吃西药，已经有依赖性了，想中医调理，不吃西药，不知可否？
徐建主任答：长期服用一种药物时是不能突然停药的，就算在服用中药初期也不能突然停药，必须在医生的指导下调整服药方式，突然停药可能造成戒断反应，加重失眠的程度。
4.患者提问：我一睡下就做梦，白天困的眼睁不开，有没有什么穴位或者养生茶可以缓解？
徐建主任答：穴位按摩只对轻度睡眠问题起作用，如果是非常严重的睡眠问题，最好还是到医院面诊，制定详细的诊疗方案。
5.患者提问：入睡困难，半小时一醒，中医可以调理吗？
徐建主任答：你这属于比较典型的睡眠不好，可以用中医药调理，特别是没做过其他治疗的情况下，中药的疗效可能会更好。
专家简介
徐建
主任医师 教授
上海中医药大学附属市中医医院党委书记
中医睡眠医学专业委员会主任委员
专家门诊：周三上午
特需门诊：周三下午
编辑 /张玉燕
编辑部主任 / 胡雪玮
主编 / 崔颖
号外
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