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读懂失眠真正的原因,这里的中医基础理论理疗师不可不查
宛大夫中医养生 2017-11-04 06:30

读懂失眠真正的原因,您需要读懂的中医基础理论

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。符合下述三种情况和日夜功能损害障碍者,医学上会归入失眠的范畴,具体表现为:

1.入睡困难,入睡时间超过30分钟

2.睡眠质量下降,整夜觉醒次数超过2次以上

3.总睡眠质量下降,低于6个小时

日间功能损害表现为:

1.疲劳

2.注意力和记忆力减退

3.学习,工作和社交能力下降

4.情绪波动和易怒

中医认为,脾藏意,肝藏魂,肺藏魄,心藏神,肾藏志

情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏,引发失眠,其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉

失眠的原因和上述脏腑功能失调有关,同时又伴随精神因素影响

心藏神,人们心中的藏着一滴血,那滴血就是精神和神智潜藏的地方,如果心血虚,因为四肢是离心脏最远的地方,心脏功能完好,可以将身体的血液推动到四肢,心脏有问题,血液循环不好,没有将心脏热度传递到四肢,四肢就会冰冷,其他脏腑不能得到心血的温养,就可能产生阴实,产生寒凝,血液的回流也会受到影响,回流的血无法补养心神,所以会导致失眠

理疗上:建议服用黄连阿胶汤,艾灸神门,内关,百会,三阴交,血海

中医同时认为,脾藏意,思伤脾,工作压力大,日有所思夜有所梦,过大的精神压力会导致失眠。思虑过度容易伤脾,脾主气血运化,脾气虚会导致气血运化不足的失眠,所以治疗这种类型的失眠,最重要就是是补脾。

首先,呼吸法是很好的方法,和大自然一起呼吸有助于缓解脾的思虑,有助于安眠。其次,归脾丸是益气补血,健脾养心的良方,采用脐疗的方法,取归脾丸填入神阙穴,外边用纱布和医用胶布固定,中医认为神阙是我们生命出生前的命脉,出生前我们通过脐带从母体获得营养,出生后神阙位于任脉(总领一身之阴经),也是任脉的经气之海,可以调节气血,所以在神阙上给药可做用全身,达到补益脾气的作用。

理疗上:可以在脐疗的同时,增加艾灸脾俞,足三里,加强脾的运化能力

肺藏魄,中医认为过度的悲伤可以伤害我们的肺,导致肺气虚,红楼梦中的林黛玉整日悲伤过度,最终导致咯血就是这个道理,肺气虚,不能藏魄,也会无法睡眠

理疗上:太渊穴外贴药物, 太渊穴是手太阴肺经的原穴,即肺中元气聚集最多的地方,也就是说,肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以,在这个穴位上外贴药物和艾灸,就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏,以补肺气之虚。

肝藏魂,怒伤肝,过度的生气会导致肝不能藏魂的失眠,想必很多朋友都可能有这样的经历,心中有火发泄不出来,老是憋着,晚上辗转反侧想不通,就会导致失眠。

理疗上:取肝经的原穴太冲,此穴是肝经元气汇聚之地,因此太冲穴外敷疏肝理气,补益肝气的药物,就可以修复因为动怒而出现的失眠,让人的"魂"回到肝中。

肾藏志,恐伤肾,人受到过度惊吓后,以致于"志"不能归于肾,所以会做噩梦,严重时导致失眠,所以理疗上我需要"赔补肾气,温补肾阳的,艾灸上我们选用涌泉穴,肾经的原穴太溪

挪列取穴供参考:

百会穴:头正中线,入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。灸法:艾条灸5~7分钟。

三阴交穴:内踝上3寸处,胫骨后缘。灸法:艾条灸5~10分钟,扶阳罐灸20~30分钟。

内关穴:掌侧腕横纹正中上2寸,两筋之间。灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。

足三里:犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指处。灸法:艾条灸3~7分钟,艾罐灸15~20分钟。

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