安心睡一觉，睡到自然醒。不担心迟到，不受外来逼迫，不需要闹铃，睡得踏实，睡得安稳，没有烦心事，一觉到天明，这是多少人的梦想。
有两个关键词，安心与自然，能做到了，自然没有问题。心不安，不会自然；不自然，心不得安。现代不是病要人命的病，什么抑郁、失眠，都与心不安有关，无法对治。
什么时候能安心呢，八个字“于心无事，于事无心！”有事来则应，无事做神仙。
没事别胡思乱想，无事生事。有事多找解决方法，也别胡思乱想。想又不是正思，没有正见，观念想法不对，没事也想出事来，哪能睡到自然，只怕睡中还在做梦，梦到吓醒。
无事无心，彻底地放松做不到，心中老有事，事来又上心，怎么办？还是要积极地想方法，比如养成良好的睡眠习惯，按时就寝，时间长了，自身的生物钟自然会调节，到时就会醒。实在有事，睡不下去，尝试静坐一会，或者干脆找本枯燥平时看不下去的书来看，看看就困了。
不用人为地设定，又徒生障碍。自不自然醒，少纠缠于睡眠多少，多在心地上做文章，把心调得静一些，甚至变得清净了，正能量提升了，自然醒来不是梦！
有时间是福气，睡到自然醒，对大多数人来讲要这样要那样，虽然很奢侈，还是可以做到的，有很多可做的，没有灵丹妙药，只有自己用心！（文/圆明）
~愿超越一切的平静与你同在~
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