冬天到了，不想出门锻炼？手把手教你在家里怎么锻炼！（附图）

想要肌肉线条的黄二狗 2017-11-20 15:29:05

来来来，冬天更要动起来，想必很多人跟小编一样冬天就没有像夏天那么有激情出去锻炼了，主要是怕冷啊，只想宅在家里不想动。所以为大家推荐一组室内锻炼计划。

那今天小编告诉你别偷懒了！冬季运动能增强身体抵抗力，降低患感冒几率，反正是百利而无一害。所以为大家推荐一组室内锻炼计划。冬天要锻炼哪些项目大家清楚吗？深蹲、俯卧撑、平板支撑、卷腹…这些动作大家应该都不陌生吧。

千万要注意一点就是，在锻炼之前一定要热身喔，这是必不可少的环节。

谢谢大家的支持！！