为了获得更好的睡眠，穿上袜子睡觉吧，而且要穿厚袜子！

 

有的人讨厌穿袜子睡觉，而有的人却不能容忍睡觉没有袜子覆盖他们的脚趾！穿与不穿袜子睡觉到底有什么区别？！到底应不应该穿袜子睡觉？

美国国家睡眠协会研究发现，穿袜子睡觉，可以温暖脚和脚趾，暖脚会让血管扩张，降低血压，帮助你更快入睡。研究表明穿袜子睡觉的人比不穿的人快入睡十五分钟。

另外，穿袜子睡觉还能通过调节体温来保持潮热，对于那些脚部皮肤粗糙、干燥或有裂纹的人来说，长期穿袜子睡觉可以改善脚部皮肤状态，减少皮肤损伤。

只要不感觉脚部燥热，选择合适厚度的袜子睡觉吧！