人体的任何器官或组织中都有可能出现溃疡，多发部位通常是胃、食道和十二指肠。我们将胃和十二指肠上出现的溃疡统称为消化道溃疡。虽然溃疡不会威胁到患者的生命，但溃疡会给其带来许多病痛，甚至会对患者的身体造成永久性伤害。除了服用医生推荐的药物以外，还可以在家尝试用以下方法来改善溃疡：
1.自制香蕉粉
香蕉能够促进肠道细胞的修复，增加消化道的粘液分泌，从而防止或者治愈消化道溃疡或其他消化系统感染。选购一些新鲜的香蕉，将其切成薄片，并在阳光下晒干；再将晒干的香蕉片磨成细粉，然后加入一些蜂蜜；坚持每天服用三次，能够有效地改善消化道溃疡。
2.喝蜂蜜
蜂蜜经常被用作治疗各种疾病，能够治疗消化道溃疡还要归功于蜂蜜中含有的葡萄糖氧化酶。这种物质可以促进过氧化氢的产生，有助于杀死导致溃疡的有害细菌。建议胃溃疡患者每天吃两勺蜂蜜，当发现病情开始好转时，每天吃一勺即可。
3.卷心菜汁
研究表明，超过92%的研究对象在饮用卷心菜汁后，胃溃疡得到了明显改善。研究人员发现卷心菜中富含大量的维生素C，而胃溃疡患者通常都缺乏维生素C。将卷心菜榨汁饮用能够有效地补充这一营养物质，有利于改善病情。
4.嚼点甘草根
有多项研究结果都表明甘草根有助于胃溃疡患者康复，主要是因为甘草根可以帮助消化系统产生粘液，而这类粘液有助于减缓溃疡引起的疼痛。需要服用阿司匹林等药物的患者，患有胃溃疡的风险会更大；这时不妨试着每天食用一些甘草根，能够起到预防胃溃疡的作用。
5.多吃富含维生素E的食物
近期有一项研究表明，检查每天服用300克维生素E的患者，溃疡在4至6天出现了明显好转。富含维生素E的食物包括南瓜、橄榄油、鱼类、菠菜和豆腐，试着将这些食物加入日常饮食当中，坚持一两周便能察觉到病情有所好转。
6.多吃富含纤维的食物
建议胃溃疡反复发作的患者每天多吃一些富含纤维的食物，比如绿叶蔬菜和柑橘类水果。不建议过多食用精制面粉等加工食品，因为摄入这些食物会造成体内蛋白质和纤维的流失，从而增加胃酸的分泌，导致病情进一步恶化。
7.给自己减减压
研究发现，压力会导致应激激素水平升高，而这一指标的变化会延缓胃溃疡的愈合。快节奏的城市生活都给我们带来了不小的压力，通过练习瑜伽、冥想或定期锻炼，能够有效地缓解压力，帮助我们远离胃溃疡的困扰。
一个小建议：避免饮酒
建议胃溃疡患者尽量做到滴酒不沾，因为酒精是一种脱水剂，会导致胃肠道细胞死亡，延缓溃疡的愈合时间。就连身体健康的人长期酗酒也会诱发胃溃疡。
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