高尿酸、痛风哪些食物放心吃？哪些千万不能吃？

根据国家卫计委发布的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》推荐，以下这些食物要特别注意了，大家千万避免，不要再乱吃了！

-01.内脏类

-02.带壳水产类

-03.荤汤

-04.酒精类

对于急性痛风发作，药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精的饮料。

科普小知识

-01.高尿酸血症

高尿酸是由于嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，其诊断标准为：

通常饮食状态下，2次采集非同日的空腹血，以尿酸酶法测定血尿酸值，男性高于420μmol/L、女性高于360μmol/L。

-02.痛风

由尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。

太专业了？

没问题，走点心科普下。

这些食物是可以放心吃的

-01.奶类（每日250ml，即普通牛奶一盒）

-02.蛋类（每日一个蛋）

-03.新鲜蔬菜（每天≥1斤）

-04.饮水（每日≥2000 ml，大约6罐可乐）

高尿酸、痛风哪些食物不能碰，哪些食物放心吃？你学会了吗？