什么是真正的练气和养生？

气血作为体内最强大的能量一定是靠锻炼才能发挥作用，而且越锻炼气越足。做个简单的比较，吃同样食物同样多的量，爱运动的人就会体会到食物给你带来的力量，而不爱动的人就会把从这些食物中摄取的能量转存成脂肪，外形看上去一个生龙活虎一个酸软无力。

电视上经常看到少林寺和尚都是劈柴、提水，天天跑来跑去，其实他们都是在练气力，越是用力多得到的气力也就越大，这也验证了能量守恒定律。所以练气的关键就是多用力而且不遗余力，掌握好自己的恢复周期，练出好体格。