冷!虽然“防寒保暖”四字箴言的确能够以不变应万变,但对于不少特殊人群来说,光穿得多还不足够,必须有一定针对性,具体病情具体预防。
耳鼻喉患者:
护住“门面”最有效
“近期我们收治的来看耳鼻喉的病人比往常也增加了不少,挨冻、受寒是主要的发病诱因。”中山大学孙逸仙纪念医院急诊科副主任王彤表示,“‘全副武装’对于特殊人群非常有必要,千万别高估了自己的体能素质,遇到起风时最好以口罩、围巾甚至手掩住口和鼻,此季穿毛衣也应选择高领毛衣,可以为咽喉保暖挡风,以防寒风直接侵袭。”
颈肩腰腿痛患者:
可用热水袋热敷
据了解,冬季是颈肩腰腿痛病的高发季节,尤其对于有长期顽固性颈腰痛的病人来说,冬天实在不好熬。“这主要是因为冬季寒冷会加重患处组织的缺血、缺氧,导致症状加重。”王彤表示,此外,日常生活中的不良姿势,如坐姿、睡姿不当,长时间坐立,过度负重,是造成颈腰痛的常见病因。
就此,专家提醒:颈肩腰腿痛患者如想安然过冬,应注意保暖,特别要注意别让腰和尾椎骨的地方受到风寒侵袭,以免病情加重或复发。每当人体咳嗽或打喷嚏时,也要稍加节制,否则容易牵动神经,加重疼痛。如果患者感觉腰腿疼痛再次发作,可在腰、腿上拔火罐或者用热沙袋、热水袋进行热敷。另外,在冬季仍然坚持适当锻炼,也可预防疾病复发。
心血管病人:
起床先喝热水暖身
天寒,血管收缩,易引起血压波动。专家建议有心血管病和高血压的人群,在严格按时吃药的同时,还要密切监测血压的变化,出现较大波动或不舒服时应及时就医。
另外,此类患者更要注意早睡晚起,早上起床时最好先喝杯热水暖和身体,防止心梗。 据《南国都市报》
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