3个对脊椎酸痛有帮助的穴位，每天按三五分钟，对肝脏也好

​在快节奏的现代社会，人们的身体大多都处于亚健康状态，有着或大或小的毛病。其中比较严重的就是脊椎了。不管是有着繁重学习任务的学生们，还是疲于应对现实生活的成人们，脊椎酸痛、脊椎病都是困扰他们的大问题。但是不用食疗，不用做手术，只要按摩就能有效缓解这种情况。这三个穴位就非常有用。快来试试吧！

风池穴

风池穴还有一个别名叫作热府穴，在我们头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。胆经气血在风池穴里吸热后化为阳热风气，所以是足少阳胆经。按摩风池穴对于肝脏有很大的好处，还可以祛风解毒、通利官窍。

而对于颈椎，按摩风池穴可以缓解因为颈椎疼所导致的头晕头疼，缓解颈椎不适感和疼痛感。按摩的时候按住大筋外边的凹陷的地方，一直按揉，持续三到五分钟就可以了。但是每天要坚持。

秉风穴

秉风穴在肩胛部岗上窝中央，举臂的凹陷处。按摩秉风穴对于支气管炎有很好的治疗和缓解作用。除此之外，对于肌腱炎， 肩周炎以及肩胛神经痛，也是一个治疗秘诀。按摩时可以通风活络，所以秉风穴可以治疗脊椎相关的疾病或者不适比如落枕、颈部酸痛以及颈椎病。按摩的时候用食指、中指或者无名指来不断按揉，直到肩部和背部有酸软的感觉为止。

天牖穴

天牖穴在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘，属于手少阳三焦经。天牖穴可以清醒头脑，通经活络，还可以明目益耳。因此按摩天牖穴还可以使脊椎处附近的经络和血脉畅通，也可以治疗脊椎痛的头痛。

按摩的时候要坐好，用两手拇指指腹按揉天牖穴，按揉三分钟左右。力度最好适中，穴位处有酸胀的感觉或者痛感最好。每周要按揉两到三次，一直坚持住，效果会很明显。