这位朋友你好，我看了一下你的视频，你的问题是练了三年，正手的问题一直没有解决。我不知道你原来一直在解决的是什么问题，但是从这个视频里看确实反映出来一些问题。
第一个就是你现在重心转换这块有一些问题，你去仔细的看一下你的视频。
现在在你出手的一瞬间，你左脚的脚后跟是往起抬的，总有这么一个动作。
这个动作也就证明了你现在在触球的一瞬间，左腿是放空的，是没有使上劲的。你再往后练的时候，你就以出手瞬间看看你的左脚是不是踩住地的，就以这个动作为标准去练就行。
再有一个问题，就是你现在的手臂和身体是分家的，也就是经常说的单纯的用手臂打球。虽然你现在有转体，但是你的手臂是处于独立的状态。导致这个问题出现的原因就是你现在的肘。
从这个视频里看，现在有明显的撤肘的动作，所谓的撤肘动作，在你做转体这个过程中，肘运动的轨迹幅度要大于你身体转动的这个幅度，这样的话你的肘就不会倚靠住你的身体，所以最后呈现出来的动作就是一种分离的状态。
再往后练的时候，先把这个肘倚靠住身体，实质上都是身体向后带动的你的大臂运动。你现在撤肘的情况也就导致了你前臂没有办法打开。所以你看你从回手到出手，前臂没有任何动作，你没有打开前臂的话，也就谈不上收前臂。
如果说可以顺利的把你肘的问题解决了的话，前臂的问题自然而然的也就会好很多了。因为你肘倚靠住身体以后，大臂就不能乱动了。力矩只能靠你身体的转体动作和开前臂这两个点来完成和球的力矩。
当然你说肘可不可以动？它可以动。你要真打到这种高质量的球的时候，你这个肘肯定不可能完全和身体保持一致，它肯定要有单独的运动，这是一定的。
在整体的过程中，你这个手臂倚靠身体的动作也要占到百分之八九十，剩下那个10%，也是因为你要打出这球的效果，光是靠转体开前臂这个幅度是不够用的，才会出现向后的拉手动作。
这一点对你来说目前都不需要考虑。因为打这个球的质量咱们到不了那么高。所以你目前这种状态把手臂倚在身体上完全够用了。
在练的时候，我还是希望一上来把球速放慢一点，先去体会这种整体性。像视频你现在打球的频率有点快了，你出完手以后停手那个时间本身就长，如果要再这么快的话，你来不及向后做这个动作。
再有一点就是尽可能的将前臂端高一点，你的前臂如果总是低于肘的话，手腕就老是一种翘起来的状态。如果你的小臂端高的话，手腕就会自然的下垂，这一点是一定的。你可以去试试。
我想就先说这么几个问题，然后你去体会一下，再试试，如果有什么问题，咱们再随时交流。好吧？谢谢。
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