使用手动对焦的方式保持运动的人物在焦内保持清晰，这是一个有难度的活儿。
在相机上的自动对焦功能普及以后，手动对焦逐步沦落为一种辅助对焦方式。自动对焦无论在对焦速度方面，还是对焦精度方面，亦或者连续追焦方面都有着非常高效的性能。但是有些镜头，比如老镜头、德系某些镜头是不具备自动对焦功能的纯手动头，使用这类镜头，仍然需要手动对焦。
不过对于一些老摄影师而言，手动对焦并不是什么太大问题，因为早期的机械胶片相机都是手动对焦的。如果是那个时代过来的，手动对焦并不会让人产生陌生和恐惧感。
传统的手动对焦方式是通过机身的对焦查看装置与手动对焦镜头相结合来操作的。例如老式的单反相机是通过裂像屏的方式观察是否合焦。当取景器中的影像由分离状态合并为一个清晰的整体影像时就是对上焦了。那个时代过来的摄影师都有着非常高超的对焦经验，练就了一身快速对焦、估焦的本领。
到了现在的数码时代，自动对焦技术已经发展了很多年，很少再有摄影师坚持手动对焦了，所以手动对焦的技术也普遍都退化了。如果在数码时代玩手动老镜头，在对焦方面可以这样参照这么几条准则：
1、使用屏幕观察判断合焦情况。
如果你使用的是无反相机，那么肯定需要使用屏幕或者evf来判断焦点是否合焦。如果使用的是单反相机，同样也需要使用屏幕lv实时取景模式来观察手动对焦情况，因为现代单反早已经不配备裂像屏，普通的对焦屏没有办法精准判断对焦状况的，而屏幕却具有这样的功能。一种方法是打开相机的峰值对焦显示功能，当转动镜头对焦环的时候，合焦在画面的哪个位置，哪个位置就会有峰值颜色显示，这样就可以判断焦点情况。另一种方法是采用焦点放大功能，当选定焦点区域后，转动手动对焦环的时候可以放大显示合焦区域，这样眼睛就可以轻松判断是不是合焦了。
2、适当增大景深。
如果景深过浅，那么对焦将变得比较困难，特别是手动对焦，非常小的对焦范围，稍微不注意就会产生焦点偏移。如果使用手动对焦，采用广角焦段+较小光圈的方式，可以让景深适当增加，这样即使拍摄运动物体，对焦也相对更容易一些。
3、采用预先对焦的方式。
手动对焦有一个常用的方法，就是预先对焦，也叫陷阱对焦。就是先把焦点对准在一个位置，当运动物体出现在这个地方的时候果断按下快门，就可以成功“捕获”目标影像。在拍摄运动对象的时候，如果是手动镜头，这种方法尤为重要。
4、预估追焦。
预估追焦是最难的一种追焦方式，需要完全依靠摄影师的经验，通过判断被摄主体的运动速度，同时观察峰值对焦，转动手动对焦环，让焦点随着运动物体运动速度而变化，在这个过程中相机要处于连拍状态，连续拍摄多张照片。这种方式对焦成功率并不高，特别是精准度不会太高，但经验丰富的摄影师，还是能够有一定成功率的。
不管用哪种方式，手动对焦需要不断磨练自己的眼、手配合，要不断增加拍摄距离感，提升焦点预判能力。随着经验的积累，手动对焦会变得更加得心应手。
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