打球最怕僵，做到这三点再硬也能放松！-乒乓国球汇

@挽留：找教练+反手横拨动作很僵硬，怎么改正呢？

马凯旋教练答球友问.mp3

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来自乒乓国球汇

就这三点

这位球友你好，看了你发过来的视频，练的是反手定点，确实不够放松。

我的感觉主要原因是练的时间短，所以不太自如，造成不放松。

建议一就是不要打一点，最好练习两点或者三点攻球，这样就可以先判断球的位置再出手；第二点就是找球的上升点去攻球，也就是说稍微慢一点再去击球，提高稳定性；第三点就是可以有一个推球的感觉，先借力不着急发力。

这三点做到了就不用老想着放松了，也能帮助你转移注意力，刚开始打球越想放松越不容易放松，这很正常，打的时间长了就自然解决了。

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