传统中医理论中，五行配五色，五色配五脏。其中，黑走肾。所以，颜色黑的食品一般补肾。下面一个食疗方正是利用了黑色食品来达到养发黑发，养气补气健体的效果。
说明：此为两个人的用量。请根据实际情况斟酌增减。此方据传已经经过民间试用，证明有效。有效疗程一般大概在一个月左右，具体根据个人实际身体情况而变化。本人只是收录，不对实际效果或结果负责。
養腎粥
用料 用量 做法
黑豆 1把 中午泡
黑米 2把 晚上熬（15分鐘）
黑芝麻 1小把 早上加水、紅糖
百合 10片 熱兩分鐘
薏仁 3把
核桃或花生 2個或1把
大米 2把
紅糖 稍許
感谢光临
稻香居人
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
