如何弄掉你的小肚子 【动图演示】

 

如何弄掉你的小肚子

 

 

1.<>美化腰部、消除<>赘肉

2.强化腹肌及<>腰背的肌腱

3.左右两边伸展运动

4.美化背部<>线条，预防颈椎病

5.手脚并用可以让身体左右<>均衡

6.同时增加手部<>柔软度

7.收紧<>腹部肌肉

8.减去<>小肚腩

9.增加脚部柔软<>度结实臂部

10.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉

11.消除臀部下垂的
紧实腿部肌肉

每天两分钟就很管用哦！！！