洗澡后5分钟按摩减肥效果最好

洗澡后按摩减肥效果好吗?专家认为洗澡后5分钟按摩减肥效果是最好的，不仅排毒，而且消脂。本身洗澡就是加速新陈代谢的过程，洗完后继续加速，效果当然会更好。

洗澡后按摩减肥效果好

一 洗澡后按摩减肥效果好之腰腹部

功效：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

②小腿：左右手交替，往上边推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。

四 洗澡后按摩减肥效果好之臀部

功效：防止臀部下垂，提高臀线。

左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

五 洗澡后按摩减肥效果好之胸部

功效：防止胸部下垂、紧实胸部。

挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。

怎么让洗澡后按摩减肥效果好?洗完后5分钟按摩效果是最好的，这种减肥方法消脂效果加倍，而且促进血液循环，保持身体健康。

 

 

画圆按摩腰腹部赘肉。

二 洗澡后按摩减肥效果好之手臂

功效：除去手臂的赘肉。

将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。

三 洗澡后按摩减肥效果好之腿部

功效：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

①大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。