每个妈妈为了孩子真的是操碎了心，都想把最好的东西给予孩子，都担心自己给予孩子的太少太少。
孩子成长有两个方面，一个是心理，一个是身体。这两个方面缺一不可。
都说身体是革命的本钱，哪个做妈妈的不想着自己的孩子身体健健康康呢？
“孩子这么小，要不要补充维生素？”
“买点维生素片给孩子吃，给他补充一下营养吧。”这是很多妈妈的想法。
但是，维生素≠维生素片，各位妈妈一定不能盲目给孩子吃。
维生素C泡腾片相信很多妈妈都知道。之前的一侧新闻引起了我的重时。
一个18个月大的孩子，因为干吃维生素片致死。
看到这则新闻后，我的心经不住纠了起来。泡腾片怎么可以让孩子干吃呢？这个孩子的命，真的是被家长的粗心大意夺走的。
泡腾片遇水会产生大量的二氧化碳，让孩子干吃无疑是扼住了孩子的喉咙，让孩子无法呼吸，导致孩子窒息而死。
死亡的孩子才一岁多啊，他以后的路还很长很长，就是因为这一个小小的维C泡腾片，丢下惨哭心碎的父母，离开了人世。
但是，一岁的孩子，这么小，父母真的需要另外使用维生素泡腾片，为孩子补充维生素么？
维C泡腾片其中的维生素C是水溶性维生素，如果服用过量，可以随着尿液排出体外。然而孩子如果很小，每天食用过多维C片，维生素C的代谢产物中草酸，非常容易形成结石。
而且很多泡腾片主打水果口味，很容易吸引孩子，会让他们误以为是好喝的饮料。所以家长一定要注意，如果孩子误服或过量服用，是十分危险的，孩子服用时家长必须在身边，平时也要把药物放在孩子拿不到的地方。
现在补充维生素的药片，不仅仅是维生素C泡腾片，产品琳琅满目，妈妈恨不得全都给孩子买了，这样往往陷入了一种误区。
过量补充维生素，对于孩子来说，是十分危险的！
2016年人民网就有报道，过量补充维生素E有害身体健康！
美国科罗拉多大学癌症研究中心的癌病专家拜尔斯及其团队，查阅30年间的相关文献，并对维他命E、β-胡萝卜素和叶酸3种最普遍的非处方药片或补充剂进行研究。
结果发现，每天摄入过量的维他命补充剂，反而可能弄巧成拙，增加患癌风险高达56%。
江苏省人民医院营养科主任李群教授，也证实了说法的真实性，同时还指出：“这只是一项前瞻性研究，只能说明对于维生素等膳食补充剂的作用和机制，还需要进一步的研究，不要盲目添加。但直接打成‘维生素致癌’就不合适了。”
无独有偶，不仅仅是过量补充维生素E，给孩子过过量补充其他维生素，也是百害无一益。
过量补充维生素C：容易引起肾结石，不仅如此，维生素C进入人体后是酸性物质，如果有胃炎、胃溃疡的人过量服用维生素C，会让症状恶化。
过量补充维生素D:容易引起高血钙、高尿钙，表现为食欲减退、口渴、恶心、呕吐、发烧等现象，尤其是维生素A、D经常同时补充，如果出现上述症状还不停止补充，严重会引发肾衰竭。
过量补充维生素B1:如果单纯的补充维生素B1，除了容易出现过量中毒表现，如皮肤出现红斑、皮炎、哮喘、心律失常、容易过敏等。而且还达不到补充的目的。
过量补充维生素A：如果一次性超过30万国际单位时，会引起急性中毒；如果连续服用六个月，每天5-10万国际单位，就会发生慢性中毒。
说一千，道一万，给孩子补充维生素，一定要根据孩子的自身情况来，各位妈妈一定不能过量。
其实给孩子补充维生素最好的方式就是，注意孩子平时的饮食，培养孩子良好的饮食习惯，在日常生活中利用每一顿健康绿色的饭菜，让孩子汲取成长所需要的营养。
维生素不参与人体组织的构成，也不提供热量，虽然人体对维生素的需求量很小，但却是人体不可缺少的健康元素。
孩子补充维生素一定要掌握一个度。
那么究竟该如何去做呢？各位妈妈可以参考以下几点。
一、在给孩子补充维生素之前，一定要知道，孩子是否需要补充维生素，按理来说只要做到饮食均衡，孩子就能在一日三餐中汲取到足够的维生素。所以请不要让孩子偏食，蔬菜水果中含有多种维生素。
二、蔬菜水果中富含的维生素不同，各位妈妈可以着重记住以下几种：
补充维生素A：鸡、鸭、猪、羊、牛、鱼的肝脏、苹果、白菜等
补充维生素B1：全麦、燕麦、牛肉、羊肉、香蕉、毛豆等
补充维生素B2：猪肉、鸡蛋、黄豆、花生、蘑菇、海带、紫菜等
补充维生素C：猕猴桃、橘子、西红柿、小白菜、菠菜、土豆等
补充维生素D：鸡肝、羊肝、鸡蛋、金枪鱼等
三、维生素C很怕热，在高温长时间加热的情况下，维生素C会损失很多。所以，各位妈妈在烹调蔬菜的时候，采用旺火急炒的方式缩短菜肴成熟的时间，从而减少维生素C 的流失。
由此来看，小小的维生素不能多也不能少，给孩子补充维生素真的是要有个度，这样孩子才会更好的成长。
孩子的健康成长得益于每一个妈妈的关心爱护。
请让身边更多的人知道，孩子到底如何补充维生素，让更多的孩子能够茁壮成长。
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