“年龄和时间”并不是我们衰老的最主要原因，比如我们常见到一些50岁的人甚至比40岁的还显得年轻有活力、身体好。
其实，人衰老的一个重要原因是——肾虚！
中医上把肾称作“先天之本”，中医里面的“肾”，涵盖了现代医学的神经、内分泌和免疫等机体调节系统，和衰老密切相关.....
肾虚除了导致衰老，还有哪些危害？
肾虚的危害
肾虚会导致畏寒怕冷、神疲乏力、腰酸痛、腿软、耳鸣、耳聋、眩晕、口干咽燥、尿频、小便不畅等；
女性肾虚会导致月经周期紊乱、月经量减少或崩漏、月经质地改变、经闭、不孕、骨质疏松、高血压、尿路感染、尿路反流等；
主任科普——尿路反流
男性会导致性功能减退、阳痿、早泄、遗精、精少不育等。
肾虚的原因
大鱼大肉，暴饮暴食
饮食偏咸，不爱喝水
饮食中的盐分95％是由肾脏代谢的，吃的过咸，肾脏的负担会加重。此外，口味过咸容易引起高血压，而长期的高血压也会伤害肾脏功能。
喝水少，会减缓体内的新陈代谢，还会使尿液浓度高，易形成结晶，引发肾结石。
有些人会用饮料代替白开水。事实上，含糖饮料中带有果糖成分，常喝会导致高尿酸和肥胖。
专家提醒：有高尿酸血症的人群不建议喝浓茶，建议大家多喝白开水，少量饮用淡茶。
憋尿，滥用药物
药物的使用本身就是有很多讲究的，所以千万不能滥用，尤其是那些有伤肾效果的药物，像部分止疼片（布洛芬）；某些抗生素（庆大霉素、头孢等）。
因此，如果因为某种需求，需要用到药物时，最好是先到医院看医生看下，再在医生的指导下开始进行使用。
肾虚的信号，要警惕！
不管是肾阳虚还是肾阴虚都有可能会出现以上这些症状。
肾阴虚，除了会有肾虚共有的症状以外，还容易发生火旺，而火旺又常伴有热性的表现：小便颜色发红、小便次数多、怕热，易出汗......
肾阳虚，代表着阳气不够，所以会比较怕冷。此外，还会出现夜尿多、性欲下降等症状。
补肾的常见误区，要规避！
肾虚忌用大补，要平补。不同的肾虚类型需对症进补。
一提到补肾药丸，像“六味地黄丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸”等都是大家常见的补肾药丸。
六味地黄丸主要针对男性肾虚，但是要分清体质，不是适合所有男性；乌鸡白凤丸主要针对女性血亏的情况，经期的女性月经量大时可以用补血来补肾。而逍遥丸是针对女性肝郁气滞引起的血淤情况。
黑色食物确实是可以补肾的，但除了这些黑色食物以外，像赤小豆、赤豆等红色食品也可以补肾。
名医对抗补肾有妙招
二仙汤方是已故名医张伯讷教授在上世纪50年代所创的方子，以温肾阳、补肾精、泻相火、滋肾阴、调理冲任、平衡阴阳见长，主要被用来治疗更年期综合征。
全方由六味药组成：仙茅、淫羊藿（仙灵脾）、巴戟天、黄柏、知母、当归，集寒热补泻于一方，温而不燥，凉而不寒，阴阳并调。
二丁二仙汤是在二仙汤的基础上加清热、利湿、解毒的蒲公英、地丁草组成。此方在改善中老年女性慢性尿感患者的症状和预防尿路感染复发这两方面的临床疗效确切，不仅安全无副作用，更是优于抗生素的治疗。
温馨提示：
乳房增生、子宫肌瘤人群不适合用二仙汤和二丁二仙汤！
可将淫羊藿这位中药直接泡茶饮用，可达到补肾的效果。
关元穴
肾腧穴
涌泉穴
太溪穴
这是四个常用的补肾穴位，大家可以自己在家进行按揉。可改善肾脏功能，肾虚的症状。
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