月经期，我能吃什么水果？

很多姑娘问，月经期间可以吃什么水果，无论你是什么体质，月经期间都不适合吃性寒凉的水果、冰镇过的任何水果，还有味道太酸的水果。

一是寒凉会损害脾胃阳气。

二是吃多了寒凉水果会造成痛经或经血过少等问题。因血脉遇寒则收引，导致经血不能畅通的排出，滞留在体内，因不通而痛。长期如此，体内容易长子宫息肉或肌瘤，甚至肿瘤包块。

三是味道太酸的水果，不适合经期，因酸主收，也不利于经血的排出。

下面是水果的寒热列表，可以收藏了，经期查看。

大致的原则是：

1.性寒的水果在经期绝对不要碰。

2.性凉的水果，尽量不吃。

3.性平的水果可以少吃一点。

4.性温热的水果，尤其是榴莲和桃子适合寒性体质和有淤血的体质吃一些，可以活血散寒。但是体热的人，也不能吃太多温热的水果，容易令经血过多。

寒： 香蕉、芭蕉、哈密瓜、甘蔗、樱桃蕃茄、桑椹、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、椰水

凉： 蓝莓、杨桃、鳄梨、山竹、火龙果、芒果、枇杷、桔子、橙子、苹果、梨、草莓

平：菠萝蜜、海棠果、木瓜、无花果、椰肉、柠檬、葡萄、菠萝

温：黄皮果、红毛丹、番石榴、杨梅、金桔、石榴、桂圆、荔枝、山楂、李子、杏、桃子

热：榴莲、樱桃

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