中药配方减肥 + 调理保健 = 我的成功瘦身减肥经历
肥胖确实有自卑压仰的心理,我能理解肥胖者的苦恼,我有遗传性的呼吸道过敏症,据医生说我心肺功能稍差些,这也是一个容易导致肥胖的原因之一.除了加强锻炼之外,正常的饮食、睡眠都很重要.偏偏我是馋猫一个,对零食又特好吃,很小的时候就幻想着自己长大以后会是一个婷婷玉立的漂亮姑娘,苗条的身材、纤细的腰,不过却从没想过日后也会肥胖起来,更没想到我的最美好的大学时光也在肥胖带来的郁闷中度过,看着别的同学出双入对的谈着校园恋爱,我压根就不敢接近我暗自喜欢的男生,生怕被嘲笑,被拒绝,我想我这一生都无缘当美女了!我该怎么样才能减肥呢,减肥药,减肥茶,减肥胶囊我都尝试过.
高中毕业离开家后彻底改变了我的饮食、环境、和生活习惯,到大学后第一年就开始长胖了,体重突飞猛进,一个学期后回家一称足比来校时重了 10 斤,但是在家呆了一个假期人又减了 5 斤,很奇怪,一个假期里玩得很开心,不用想学习也不用怕别人吵,能吃能睡反而瘦了,我发现真的和饮食、生活习惯有很大关系,后来从很多医学书籍上找到,肥胖其实还和心理因素也有关系的,睡眠、饮食不规律、过度的精神紧张疲劳也会引发肥胖,就是所谓的亚健康吧,所以不管你工作、学习有多紧张多繁忙也要学会自我调节,保持心情愉快、也要保证充足的睡眠、也要每日三餐按时不过量的用餐.
但是在学校里我却做不到规律的生活,经常是清晨 6 点起床,晚上 12 点或是 1 点等到每个人都安静下来了才能入睡,而午睡时间和午餐时间又很接近,经常是吃完午餐 15 分钟不到就午睡了,尽管读书也消耗能量,但和摄入的营养还是不平衡的,因为特别喜欢吃甜食,吃炸鸡块,也没有适量的运动,不长胖才是怪事.
所以,从上大学后体重就一路飙升,从原来的 90 斤到 140 斤,真的太难受了,再到后来工作了,一样没有好好的调理身体,体重一直保持 140 斤就是减不下来.,也吃过一些减肥药,减肥茶、减肥胶囊、还吃过一段时间的保健品,但效果并不佳,就是当时减了几斤停药后又长回来了,要么就是吃了后腹泻几天恢复正常后又重回来了,减肥真的是一个很痛苦过程,我这个人向来都很乐观,虽然长胖给我内心带来不少痛苦和烦恼,但我也不乐意为了减肥去拼命节食、运动,老实说我长这么大还从来没有做过跑步之类的运动.我喜欢天天睡懒觉睡到自然醒.天生就是一个乐观主义者 + 懒惰主义,容易长胖也就不奇怪了,呵呵.
父母的老家在一个群山环抱的深山沟里,一个少数民族村庄,女孩子们要么外出打工,要么尚在学校,要么在家务农辛勤劳作,虽然说女孩子都爱美,不过对健身减肥还有局限性,但是我没有发现有哪个女孩子长得特胖的,当时我长到 140 斤的时候在我们老家那地方算是数一数二的胖妞了,春节回去探亲都不敢见亲朋好友们.后来有姑娘说他们天天喝一种有减肥功效的中药花茶,就像平时我们喝绿茶一样的习惯,一样的简单.当时没有多在意这事,因为自己吃了不少减肥茶,对这类所谓减肥茶还是心里有排斥.
直到 07 年,我辞了工作,在家里休养了一年多,整个人都轻松了,不用担心因为肥胖看到别人的眼光,也不用担心被同事们当开心球来取乐,放下了工作,每天陪父母在家说说话,带带可爱的小侄子,平时到姐药店里帮帮忙销售,这是我从中学毕业离开父母身边到工作以来最开心的日子,唯一的苦恼就是体重问题,每天早晨起床第一件事就是称体重,后来当医生的姐姐向托老家朋友找了一个瘦身减肥的中药配方,也就是老家当地姑娘们说的那种花茶,我第一次认真的一心一意接受减肥,每天把这有玫瑰花、菊花等成分的减肥药当茶喝,效果还不错,按疗程喝了每天泡两次减肥茶喝一周以后感觉人轻松了很多,新陈代谢也正常了,小腹不胀了,腰也变细了很多,我每天早上起床的第一件事就是称体重,几乎每天都会感觉到轻了半斤左右,喝完一个疗程后,也是就一个月后,人瘦了 10 斤左右,于是我坚持喝了三个月,果然减了 20 多斤,虽然这是一个有点缓慢的过程,但是没感觉身体有什么不舒服,也没有出现头晕、腹泻等症状,姐姐替我把过脉、测过血压:一切正常!太高兴了,总算是给我的美丽的信心.
喝完三个月的疗程后,我试着停药,生活、饮食、睡眠照常有规律,在这里给各们朋友们分享一下我减肥后的生活习惯:
我也没做什么运动,吃零食虽然节制了点但是还照常吃、我选择那些低热量的零吃,油炸的奶油的过甜的不吃,如果想吃甜食就吃冬瓜糖、每天晚上睡眠 8 小时,下午还照样小睡一个小时左右、一日三餐也不用节食,但也别贪吃,每餐吃到 8 成饱就行了、尽量不吃太油腻的食物,一般到下午 4 点左右会感觉到有点饿,我会喝一碗汤加点饭菜或饼干,但不吃面条和包子之类的面食.
我每天的生活都很有规律,经过几个月的中药减肥调理后,身体的代谢功能也正常了,我每天都不必节食也不必大量运动,我会每天做一些最简单的运动那就是跳绳 20 分钟,就这样过三个月依然没有再长胖起来,反而又瘦了几斤,人也精神了,脸色红润了,身材匀称了,也长结实了,体质更好了,不像原来那一吃辣椒就上火,不一小心就感冒,现在这种症状都自然消失了,半年后,我从原来的 140 多斤减肥到 110 斤,几乎不费任何功夫也不必经历任何痛苦就做到了成功减肥.对身体还是不太满意,还想再瘦,所以再后来我又按疗程喝了三个月,又减了 15 斤, 165 的身高 95 斤我非常满意,爸妈说不要太瘦了小心嫁不出去!呵呵,可以卸下那个被人叫了好多年的l胖妞r称呼了,我的美丽计划终于实现了,身体健康了苗条了,心态自然好了,每天都很开心,恢复工作后如今 2 年多以来一直没再胖过,体重一直保持在 90 左右,很多女孩子都羡慕我身材好,人长得漂亮,其实她们并不知道我也曾经肥胖过呵呵.
经过这次减肥经历我发现长胖的重大原因不是你多能吃多能睡,而是身体的亚健康状态造成的,只要新陈代谢正常了就不会长胖了,而这个需要借助合理有效的药来对身体进行全身调理,而中药的作用就是通过调理达到治疗的目的.并不是做大量的剧烈运动.所以有些人为什么从来不节食不运动却不会长胖,那是因为这些有的身体代谢万能正常有规律.我们的祖先太聪明了,能够对大自然的花花草草等植物的功效利用得那么传奇 ! 呵呵,对中药疗法我深信不疑,后来我还介绍过外地的同学去淘宝店那家纤纤玫瑰瘦身减肥汤的专卖店买过这个减肥药方,她也说效果挺好,如果还为减肥苦恼的话,你也可以试试我的方法.
在这里还告诉大家、特别是女生一个小诀窍,减肥后要注意哪些问题:
1, 不能再暴饮暴食,不能贪吃,每餐吃到 8 成就行了,饿的时候可以适当吃点夜宵或零食.
2, 生活饮食都要有规律,排泻也要有规律,最好能在每天因定的时间排便,比如早晨起床后,这样身体的代谢功能自然就有规律了.
3, 如果你觉得大腿比较粗的话坚持每天跳绳 20 分钟,如果觉得小腹有赘肉腰不够细,那就每天在固定的时间做 20 分钟深呼吸,这样不仅能瘦腰,也能美容哦.非常有效的一招.如果你觉得还不满意,那可以继续再喝花茶当泡茶饮都没有关系.
4, 每天必须有充足的睡眠,不要经常熬夜,多喝炖鸡汤.
如果以上的你都能做到了,就算你不做大量消耗体能运动,保证你也不会再长胖,就像我.
