我们这周一直都在讲健脾胃，脾胃要醒起来，在穴位上能够摸得着的就是脾胃的窗口---脾俞胃俞。人体后背上最大的一个特点是咱们肝心脾肺肾，五脏六腑的俞穴都在后背的经络上，脾俞胃俞在后背督脉经的两侧各开1.5寸和3寸，是两条膀胱经。
【如何自我保健按摩】
我们从颈椎往下，三椎肺俞、四厥阴心、五督六膈、俞七九肝、十胆仔细分、十一脾俞、十二胃，那么脾俞就在十一椎的旁边，胃俞在十二椎的旁边，如图所示要用你手掌的小鱼际这一侧进行坚持按摩。一般的做法是：女的先右边然后再左边，男的是先左边再右边。
湿热体质是最常见也最普遍的体质特征，湿有外湿内湿之分，脾有“运化水湿”的功能，脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使得湿从内生。所谓热，则是一种热象。处暑之际，夏季的湿热未散，初秋的凉燥又接踵而至，此时湿热体质的人要特别注意健脾滋阴。8月17日中国保健协会副理事长，主任医师吴大真教授，跟您说说三种不同类型湿热体质的饮食妙方。
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