想减少生病，首先要有寒热的概念

大家都知道，今晚我吃了烧烤，第二天起床喉咙痛，知道是昨晚吃烧烤上火了，用点淡盐水一喝就好了；

但你今天吃了冷凉的就咳嗽加重，那你明天会放弃冷凉的食物？有人说我会，但依然牛奶，奶茶，结果咳一晚上没睡，那你又能怪谁？我为什么这么讲？就是临床中，我遇到这样的人太多了，你医嘱都没有用

一个小妹，很喜欢吃蛋糕，每次人家店里出新品了，总想买回来尝一下，结果一次中招了，冷凉下肚，肚子痛的冒冷汗，来找我看下开点中药，我给她用吴茱萸汤，吃了两剂就好了

不到一个月又来找我，我问她吃了什么？结果说还是那蛋糕，我就说她：你是脾胃虚寒，本身都不能吃冷凉的，上次都跟你说了呀。结果她说：那店里出新品了，想尝一下，没想到又肚子痛了

所以你看，我说医嘱都是没用的，人教人一辈子学不会，事教人一次可能就够，那万一引起胰腺不舒服呢，那就不是吃点药就能缓解了，那可能就真长记性了

上次有个粉丝，说孩子感冒好了后，有点咳嗽，还会流鼻水，问我可以吃什么药？我就回复她道：应该是寒邪未完全排出，带孩子出去走走，晒晒太阳看下，结果出去玩，太阳一晒出汗了，鼻水就停了，咳嗽也好了

连续晒了三天，吃饭都不用人喂了，她说从来（感冒）没有恢复这么快过，以前感冒最少一周，要等完全好胃口恢复，起码要10天以上，这就是什么？很多人都是太依赖药物，岂不知药物也会伤气血，造成身体难恢复呀

然后过了三个月，她自己身体不适，来找我调一下，她亲口跟我说：自从带孩子经常晒太阳，发现现在都很少感冒了，以前医生说我孩子鼻炎，现在都没事了，其实就是寒未排出，我们只是不懂罢了

又比如是脾胃虚寒的人，自己心里比谁都清楚，只要吃凉的就难受，那么一切寒凉都应该要忌口，包括喝水都是一样，这样才有慢慢恢复的可能，不能吃点温热的上火了，就马上吃寒凉的，结果身体又恢复到解放前

中药就是中药，不像那降血压的，需要每天都吃着，你吃了中药感觉到舒服，但是有点上火，可以减量或者停药，等不上火了，再继续吃，循环渐进，慢慢的就达到终点，即使不用药，只要长期吃温热的食物，一样都可以好起来，比如吃烤馒头片，吃好了多少脾胃虚寒的人？

而我们往往把这个脾胃虚寒当作是病，而不是当作是一个症状来治，认为病就应该吃药，其它的都是扯淡，关键是吃药就能把这个病治好？如果用药就能治好病，那现在还会有那么多生病的人吗？医院还会那么热闹？

所以要有冷热的概念，不管是日常小病，还是哪里不舒服，首先先从日常生活中去纠正，改善过来，而不是想着生病了再来吃药，那啥时候是个头呀？

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临床中遇到很多这样的事，比如说肾炎吧，寒凉食物啤酒海鲜类，包括肉类别吃，清淡饮食，服用补肾丸一周效果明显，可能朋友请客吃了海鲜没吃多少身体就有不适症状。有的第一周反馈效果不错，第二周就大鱼大肉吃起。关键是身体没有恢复，还没有那个动力消化那么多食物，不适症状肯定会出现，可能1-2天后，快的一天不到就会出现。中医是接近生活规律，想通了治疗很简单。比如说我自己中午吃辣椒过多，下午咽喉不适，晚上就服用一些润肠通便祛痰湿的胃病无忧丸，第二天就痊愈了。哪怕你用麻仁润肠丸应该也有这个效果。