力由脊发

　　五弓里面脊柱这张弓，最难把控。
　　厉害的翻背劲离不开脊柱。力由胯起，上提腰，下压腿，将劲力对撑发出。要使脊柱发劲，必须首先让其具备发劲的元素，大脊跟古代用的弓的构造非常相似，且同样具备弹性，关键是如何运用好这张弓。打比方讲，尾椎骨跟大椎骨是弓的两个端头，那么首先得固定好这两个点的形态，才可以将弓拉开。脊柱这张弓，无法借助外力，将弓拉满，那么就利用自身的对撑劲力来达到拉开弓的要求。打个比方，将一根竹片置于两手掌之间，然后，两手掌相向用力，则竹片会被撑弯，此时的竹片，也就具备了动能。身体脊柱一样，我们将肩压好，胯持续上顶，迫使脊柱压弯，就如同我们挑重担时，起不来的感觉，腿在蹬，胯在顶，脊柱被压弯，此时的脊柱，也就具备了发力的状态。在练拳时，要充分地运动好以上的力学原理，压肩、顶胯，将脊柱压弯。出手时，肩不能松，松了以后，则会出现了劲力上窜的现象，长此以往，头部会产生晕厥的现象，更甚者，会出现脑震荡的迹象。自来水管道中的水流，一个支流堵住了，它会流向其它的方向。劲力也一样，当胯部的劲力，通过腰背，传递到肩的时候，压肩扣肩，劲力自然窜向两手臂。所谓打人不费力，并不是不用力，而是充分运用了大筋崩弹所产生的动能，达到发劲的目的。练武不练功，到老一场空。真正盘练好大筋、关节、内脏，这些的强大，才是骄傲的本钱。练拳，就是练回动物的本能，让我们自身在速度、力度、敏感度方面，达到前所未有的状态，就像老虎、狮子，包括猫、狗，它们的绝招也就三两下，凭借的就是那份与生俱来的灵动性。灵劲上身天地翻，最终的目的就是要做到一个灵。当然实际中并非单个弓发劲，而是多张弓一起发劲，是多张弓产生合劲，打出一股霸道的劲力，当然这也还需要上肢下肢大脊的筋骨跟神经反射的高度结合。“惊起四梢永无惧，灵劲上身天地翻”。