蝶花手为武林单线密传之绝技，练成之后用于制敌威力甚广，既可以轻灵迅捷之身法，步法穿梭于刀关光剑影之间不受一击：又可使掌指发出强劲之内气击敌，并且身体柔如棉能够化解一指禅、朱沙掌等内家功夫。悟性高的可在次基础上修成吸功之术，吸敌之功为我所用。

预备式

两脚分开与肩同宽，平行向前。两臂抬起向前平伸，十指尖朝前，掌心向下，目平视前方，舌顶上腭，口微闭。自然呼吸，全身放松。意念宇宙间空寂无物，唯我一人，并且自身高大无比，顶天立地。如此静立十二分钟。

第一式：阴阳交融

左臂直上举至头顶，掌心劳宫穴对天，右臂直下落在右胯外侧，掌心劳宫穴，对地。吸气时意念左手劳宫穴，将太空中的阳热之气吸入体内。右手劳宫穴将地根深处的阴寒之气吸入体内。一阴一阳两股气在檀中穴。汇合后立即中合成一股暖洋洋的温气如同旋风般旋转下降进入丹田。呼气时不加意念，如此一呼一吸练习36次。再换为左手在下右手在上依法操练36次。

第二式：力透九阴

右臂直下落在右胯外侧，五指伸直，指尖对地，左臂直上举至头顶，掌心劳宫穴对天，吸气时意念左手劳宫穴将太空中的阳热之气吸入丹田。呼气时意念丹田之气升至檀中穴通过右臂从右手大拇指尖激射而出将地球穿透。然后以同法依次用食指，中指，无名指，小指向地球发气，如此五指依次练习一次为一个循环。练习36个循环后，再换为右臂在上，左臂在下依法操练36次。

第三式：气冲汉宵

此式动作要领和练习要求同于第二式，但上下手型和意念与第二式相反。上举之手变为指尖向上，下垂之手变为掌心劳宫穴对地，吸气时意念下垂之手劳宫穴将地根深处的阴寒之气吸入丹田，呼吸时意念丹田之气升至檀中穴通过上举之臂从上举之手指尖激射而出穿透云宵。

第四式：无坚不摧

双掌竖起指尖朝天，掌心劳宫穴向前。吸气时意念天地之间的精灵之气从双掌劳宫穴吸入丹田。呼气时意念丹田之气升至檀中穴分作两股注入双臂从左右劳宫穴激射而出，摧毁所有障碍物，冲向天际边无限远的地方。如此36次。

第五式：力克群敌

此式并无固定的招式，手足全凭意念而动，意念自己在手持刀枪剑棍的群敌之间神出鬼没，如同花丛之蝶，林中灵蛇一般敏捷无比。灵活多变。以各种招式回应敌之技击。我或以灵敏的身法避敌之攻击，或以短打之手法将进身之敌制服，或以掌指发出强劲内气将远处正欲向我攻击之敌击毙。总之我可以随心所欲的攻击任何敌人而不受敌一击。此式不能久习，否则会损伤身体，一般练习二十分钟左右为宜。

收功式：

由预备式开始，两臂微曲。同时外旋使两掌心向内成揽柱壮。十指自然分开。两手指尖相距约二十厘米。意念全身透空，宇宙空间中的精气从四面八方源源不断汇聚而来，通过周身毛孔涌入体内，慢慢向丹田集结。当感到周身舒适，丹田充盈时，两臂缓缓下落，左掌在内右掌在外贴于丹田。意念集结在丹田的宇宙精气由上至下快速旋转，形成一个闪闪发光的小气团，将通体照得雪亮。如此静立三十秒完毕。

注意事项：

1、要具有平常心的基础上修炼，对练习中出现的各种反应不喜不忧。泰然处之。

2、练习场所须空气清新。

3、练功时间最好在早晨太阳刚刚升起的时候，这样会起到事半功倍的效果。

4、练功百日内禁房事。忌食刺激性食物。

5、不得在刮风下雨打雷闪电之天练习。

6、要循序渐进，不得急噪贪功冒进。

7、因此功异常霸道。练成后不得轻易与人动手，否则害人害己悔之晚矣。