一个人身体精气神不足时，邪气就会趁虚而入。邪气进多了以后，人就会变得很懒，不想出门，不想运动，就只想躺在床上，玩手机，白天没精神晚上睡不好、等等，继续做损坏正气的事情。

情绪会越来越消极，意志力会越来越消沉，越来越不能掌控自己，因为这样邪气才能更好的生长，邪气喜欢呆在阴冷潮湿黑暗的地方。

这个时候，你就不能大副度的说要改变自己，给自己打鸡血，你越勇猛，挫折感越大，最后越看不起自己，痛恨自己没出息。

你得先要一点一点的把体内的正气养起来
等正气积累到一定的时候，才有资本把邪气赶出体外。

第一、现在能做的就是少玩手机，让自己早一点睡觉，你可能做不到了，因为生理节奏已经乱了，也没多少能量来约束自己了。

第二、每天要站桩，对一个身体虚弱的人来说，站桩是培养正气最快的方法，站桩很简单，网上搜一下都会。

难的是每天坚持的站，特别是身体正气本来就不足的人，要想让自己能够每天坚持下去，最好是让自己臣服于一个老师。让老师来影响自己，护住自己心中的那点火苗，不要让它熄灭，又打回原型了。