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作者丨鸽子中医（ID：zhongyi863）
1、看头发
正常的头发应该是乌黑、浓密、柔顺；头发干枯，掉发、发黄、发白、开叉代表气血不足。
2、看眼睛
看眼白的颜色，随着人变老，眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝；眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大，眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
3、看耳朵
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而黯淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，代表人的肾功能开始衰竭。
4、看皮肤
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
5、看牙龈
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙龈的缝隙变大了，食物越来也容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
6、看手
青筋：成人在食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态延续到成年。这类人体质弱、气血两亏。如果在小指看到青筋，说明肾气不足。
半月形：正常情况下，半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以至于血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
手的温度：如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足；如果手心偏热、出汗或者手冰凉，都是气血不足。
指甲上的纵纹：这种现象只会发生在成人手上，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是机体衰老的象征。
掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等。
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7、看睡眠
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足。而入睡困难，易惊已醒、夜尿多，呼吸沉重或打呼噜的人要警惕自己的健康。
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