财富的本质是认知变现，健康的本质亦是如此。

每个人身体都是一个系统，生生不息地和外界进行能量交换。

什么样的性格，什么样的状态，什么样的营养，就会引发什么样的健康状况，而且每一个疾病的产生都是一个循环。

举个简单的例子，悲观的人长期唉声叹气，就会含胸驼背，含胸驼背引发胸椎后凸，心肺部空间压迫，心肺有氧能力减弱，长期心率容易加快，身体能量变低，情绪持续低迷，更加悲观。

身体姿势里也藏着一个阴和阳，也就是就是灵活和稳定，动的时候身体要有充分的关节活动度，静的时候也要有干净稳定的身体控制。

一阴一阳谓之道，经常静的人要学会动，经常动的人要学会静；急躁的人要学会淡定，迟缓的人要学会风风火火，这样才能平衡，健康的本质就是阴与阳的平衡。