【诗词文化】
古代的养生诗
作者：李职贤
近来，笔者研读古诗，发现一些得享天年的诗人大都深谙养生之道，并将养生之道寓于隽永的诗句，读来颇受启迪，获益良多。
唐代诗人白居易，又叫白乐天，一向主张以乐养生。所谓乐天，就是今人所说的乐天派，凡事皆可化忧为乐，纵情地乐，笑天下可笑之人，乐天下可乐之事，与今人提倡的“笑一笑，十年少”的养生之道不谋而合。白居易年少时“非忧即疾”，后来才悟出“人生不满百”，只因“不得长欢乐”，为此，他写下诗歌《自觉》，记述了自己乐天不忧、变成乐天派的过程，说明以乐养生的重要性：
四十犹未老，忧伤早衰恶；
前岁二毛生，今年一齿落；
形骸日损耗，心事同萧索；
夜寝与朝飧，其间味亦薄。
同岁崔舍人，容光方灼灼。
始知年与貌，衰盛随忧乐。
畏老老转迫，忧病病弥薄；
不畏复不忧，是除老病药。
东晋时女诗人谢道韫喜欢登山，把登山视为养生的不二法门，认为登山不但可以锻炼身体，活动筋骨，而且可以欣赏美景，赏心悦目，陶冶性情，对人的身心健康尤其重要，对养生极有为益。为此，她写下《登山》一诗：
峨峨东岳高，秀极冲青天。
岩中间虚字，寂寞幽以玄。
非工复非匠，云构发自然。
气象尔何物？遂令我屡迁。
逝将宅斯字，可以尽天年。
南宋大诗人陆游享年85个春秋，他的养生秘诀就是钟情食疗，平时以清淡为主，其中，他对食粥有所偏好，觉得稀粥容易消化，易为人体吸收，对延年益寿颇为有益，为此，他在诗中写道：
世人个个学长年，不悟长年在眼前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
宋代文学家苏东坡认为经常梳发，对养生颇有好处，因为头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发。为此，他在一首养生健身诗中写道：
羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。
千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。
东晋名士陶渊明认为，养生首先要善于养神，惟其如此，思想才能安静，神气才能内持，邪气才不能侵害，进而达到修身养性、延年益寿的目的，为此，他在《饮酒》一诗中说：
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辩已忘言。
