【中医秘方】
1.按摩穴位治失眠
按摩穴位进行催眠，可选出一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
2.每天早上请喝一杯水
每天早晨漱洗后，喝一杯温开水。
3.上软下硬两个枕头睡眠好
枕头适于用2个，每对高度不超过8cm，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。
4.白酒泡灵芝可治失眠
原料白酒500ml，灵芝25g；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝25ml左右，如果平时不喝酒的可少喝。
5.摩擦涌泉穴治失眠
采用自我摩擦位于脚心的涌泉穴，得到满意的效果，当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
6.柏树叶装枕头可安眠
采集柏树枝洗净晒干，把叶子捋下来装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠效果。
7.鲜果皮能使你安眠
将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50g～100g，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。当你上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。
8.红果核大枣治失眠
红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40g，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400g，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。
9.吃大蒜可治失眠
每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，或把蒜切成小碎块用水冲服的。
10.吃荔枝干治失眠
荔枝干8个，每日早晚服用，可促睡眠。
11.花生叶煎水服可治失眠
将花生叶250g放到锅里水要没过它上火煎水开后微火再煎10分钟将煎得的水每天早晚各服一杯连服3月失眠症状就可治愈了。
12.花生叶赤小豆煎汤治失眠
鲜花生叶15g和赤小豆30g放入锅中，加适量水合煎然后调入蜂蜜，2汤匙即成，睡前饮汤吃豆及叶。
13.五味子浸泡白酒治失眠
五味子50g，白酒500ml，将五味子洗净，装入玻璃瓶中加酒浸泡，密封瓶口，每天振摇1次。浸泡半个月后，即可饮用。每天饮用2次，每次5ml。主要治疗神经衰弱、失眠；头晕、心悸、健忘、烦躁等症。
14.桂圆肉浸泡白酒治失眠
桂圆肉250g，白酒（60°）400ml。将桂圆肉切碎，装入瓷瓶中，放入白酒浸泡5～20天即可饮用。每次10ml，每天2次。主要治疗神经衰弱、失眠、健忘、心悸等症。
15.百合桂圆肉莲子佐餐治失眠
百合30g，桂圆肉40g，莲子50g，三者合用。加糖可佐餐，加油盐肉类可炒菜食用。主治失眠、易惊。
16.大米糯米百合煮粥治失眠
大米、糯米各50g，百合15g，加水适量，煮成稀粥加冰糖适量食用。每晚食用1～2碗，主治各种失眠。
17.桂圆肉大米鸡蛋同蒸食治失眠
桂圆肉10g，大米15g，鸡蛋1个，三者同时蒸熟食用。主治血虚失眠。
18.夜交藤枣仁枳实煎汁治失眠
夜交藤、枣仁、枳实各50g，加水500ml。煎至200ml，去渣取汁，加入白糖适量。睡前服用30ml，对各种失眠有疗效。
19.酸枣仁粥治失眠
据《饮膳正要》，取酸枣仁末15g、粳米100g，先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。空腹食用。具有宁心安神功效。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
20.秫米粥治失眠
据《内经》，取秫米30g、制半夏10g，先煎半夏去渣，入米煮作粥。空腹食用。具有和胃安眠功效。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
21.远志莲粉粥治失眠
据《良方》，取远志30g、莲子15g、粳米50g，先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用。具有补中，益心志，聪耳明目功效。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
22.小米粥治失眠
取小米50g，鸡蛋1个，先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。具有养心安神功效。用于心血不足、烦躁失眠。
23.小米枣仁粥治失眠
取小米100g、枣仁末15g、蜂蜜30g，小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。具有补脾润燥，宁心安神功效。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
24.柏子仁粥治失眠
据《粥谱》，取柏子仁10g～15g、粳米50g～100g、蜂蜜适量，先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。每日服2次，2～3天为一疗程。具有润肠通便，养心安神功效。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。
25.夜交藤粥治失眠
夜交藤60g、粳米50g、大枣2枚、白糖适量，先取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500ml，煎取药汁约300ml，加粳米、白糖、大枣，再加水200g煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。具有养血安神，祛风通络功效。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
26.八宝粥治失眠
芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣桂圆、百合各6g、大米150g，先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。具有健脾胃，补气益肾，养血安神功效。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
27.玫瑰花烤羊心治失眠
据《饮膳正要》，取鲜玫瑰花、羊心各50g，食盐适量
①将鲜玫瑰花50g（或干品15g）放入小铝锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。
②将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。宜热食，可边烤边食。具有补心安神功效。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。
28.乌灵参炖鸡治失眠
鸡1只，乌灵参100g、酒、姜、葱、盐各适量
①乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内
②将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。具有补气健脾，养心安神功效。适用于神经衰弱。
29.茯苓饼治失眠
茯苓细粉、米粉、白糖各等份，将上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。可经常随量吃。具有健脾补中，宁心安神功效。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
30.牛奶方剂治失眠
牛奶1杯，在不能入睡时饮用。适应于老年失眠症。
31.龙眼肉酸枣仁枳实治失眠
龙眼肉、酸枣仁各10g，枳实15g，炖汤睡前服。适应于失眠。
32.核桃仁黑芝麻桑叶治失眠
核桃仁、黑芝麻、桑叶各50g，捣烂如泥状，做成丸，每丸重3g。每服9克，每日2次。适应于失眠。
33.罗汉果银耳等治失眠
罗汉果、银耳、党参、山药、龙眼肉、莲子、红枣各10g，瘦猪肉50g～100g，水煎。晚上临睡前顿服。适应于失眠阴虚火旺证。
34.党参白术等治失眠
党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10g，炙黄芪12g、炒枣仁15g，首乌藤30g，木香、炙甘草各6g，水煎服。适应于失眠心脾两虚证。
35.胡桃仁治失眠
胡桃仁适量，连皮捣烂，和红糖饭后冲服。适应于失眠。
36.桑椹子酸枣仁治失眠
桑椹子20g，酸枣仁5g，水煎服。适应于失眠血虚证。
37.熟地黄细辛五味子治失眠
熟地黄12g，细辛、五味子各2g，水煎服。适应于体虚失眠。
38.百合党参等治失眠
百合、党参各12g，龙齿、怀小麦各30g，琥珀粉（冲）、五味子各3g，炙甘草6g，红枣5枚，麦冬12g～30g，水煎服。适应于心虚、阳亢失眠。
39.白石英朱砂治失眠
白石英3g，朱砂1.5g，共研末，金银花15g煎汤送服。适应于失眠。
40.鲜瓜子金茉莉根等治失眠
鲜瓜子金120g，茉莉根3g，何首乌18g，枸杞子15g，水煎，睡前服。适应于肾虚失眠。
41.丹参女贞子五味子治失眠
丹参800g，女贞子、五味子各600g，白酒2000ml，将上述药物浸泡14天，每次5ml，每日3次内服。适应于神经衰弱失眠。
42.丹参远志等治失眠
丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20g，共研末，用时加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再棉花填至与脐部平齐，用胶布固定，每晚换药1次。适应于失眠。
43.肉桂黄连治失眠
肉桂、黄连各50g，研末。每服10g，每日2次。适应于失眠。
44.琥珀合欢芍治失眠
琥珀0.6g，合欢、白芍各9g，合欢、白芍煎汤，送服琥珀。适应于神经衰弱、失眠。
45.桑椹生地治失眠
桑椹、生地各15g，水煎服。适应于神经衰弱、失眠。
46.棉花根治失眠
棉花根30g，水煎服。适应于神经衰弱、失眠。
47.朱砂全当归高梁米治失眠
朱砂0.3g，全当归、高梁米各12g，共研末，有猪心；血调丸。晚上临睡前服。适应于心烦不眠和常年服安眠药者
48.僵蚕远志等治失眠
僵蚕、远志各10g，姜黄、蝉蜕各6g，天竺黄3g，合欢皮15g，水煎服，每日1剂。若肝胆火郁，加柴胡5g，黄芩、栀子各12g，川楝子6g，龙胆草10g；若心肝火旺，肾阴。适应于失眠。
49.猪心三七等治失眠
猪心1个，三七、蜂蜜各30g。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
50.生姜丝治失眠
在枕头旁边，放10g左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
51.柴胡青皮等治失眠
柴胡、青皮、枳壳、竹茹、龙胆草、栀子各9g，黄芩、夜交藤各15g，半夏12g，珍珠母50g（先下），水煎服。适应于失眠痰火郁结证。
