【育儿经验】


 

宝妈注意啦：宝宝吃水果注意事项

    水果富含维生素和营养物质，可以改善许多亚健康问题，中国营养学会在膳食指南中建议：成人每天至少吃100g～200g水果。水果对于我们成年人是必不可少的。同样，水果对于孩童也是十分重要的，可以改善很多孩子们出现的健康小问题。但如果在给孩子选的水果和食用方法有误，水果不但不能改善孩子的体质反而会起反作用。那么，作为家长的我们应该怎样给孩子挑选水果，孩子又该如何正确的吃水果呢？
 

 

    如何挑选水果

    为宝宝挑选水果时，应该选择成熟的水果，不成熟的水果首先味道可能会有些许苦涩，宝宝会不愿意吃，更重要的是，不成熟的水果质地会比较硬，宝宝吃起来比较困难，相对来说不容易消化，而且宝宝的食道比较脆弱，质地偏硬的未成熟水果，可能会刮伤宝宝的食道。
 

    怎样健康吃水果

    由于宝宝食道食管比较脆弱，消化系统也比较弱，宝妈可以改变喂水果的方式，可以选择将水果煮熟，捣成泥状，这样有助于宝宝吸收消化，也可以保护宝宝的食道不受伤害。也可以将水果打成果汁，这样不仅可以最大限度的保存水果的营养不流失，也方便宝宝进食。但打完的水果汁宝妈需要确认果汁内没有还未打碎的果肉等，防止呛住宝宝。

    在吃带籽水果时（比如西瓜、葡萄等）宝妈一定要注意，要把水果内籽去掉，避免呛住宝宝，同时宝宝的消化功能也没成人好，对于小宝宝来说水果籽很难消化。
 

    宝妈需要多去网上了解各种水果的属性，避免吃可能会加重病情的水果。同时吃桃子等水果的时候不要让宝宝误吃桃仁，避免发生中毒现象。还需要注意的是，如果甘蔗出现变红的现象，那这一节甘蔗就不要让宝宝吃了，否则宝宝会中毒，严重可能会丧命。

    宝宝的喂养是一个技术活，宝妈们千万不要粗枝大叶！