首页 我的图书馆 个图VIP
【育儿心经】总坐第一排的矮个宝宝,可能是被这些喂养方式耽误了












【育儿心经】

 
总坐第一排的矮个宝宝,可能是被这些喂养方式耽误了


    学校按高低个排座位,自家宝宝“凭实力”坐在教室的第一排……

    为了让矮个宝宝们“长高个”,宝爸宝妈们操碎了心。补钙、喝营养液、追着喂饭……只要能让孩子长个儿,家长们不遗余力。

    宝爸宝妈付出的努力有效吗?你不妨每两个月给孩子量一次,对照下表看看宝宝是否完成了长高“任务”。

    一表看懂宝宝每年应该长高多少

    1岁以内:            全年增长24cm~25cm

    1~2岁:             增长10cm~12cm

    2~3岁:             增长8cm~10cm

    3岁~青春期发育前期:每年增长5cm~8cm

    青春期:             每年增长6cm~8cm(持续两三年)

    家长可对照生长规律,或者与同龄、同性别孩子做比较,若发现明显低于同龄儿童平均水平,应及时到正规医院咨询专家。

    有5个“好习惯”的宝宝反而长不高

    其实,除了先天的遗传因素和后天的营养,一些看似是乖宝宝的“好习惯”却也耽误了宝宝长高个儿。

    01.乖乖吃饭吃太饱

    多数家长总是“追”着喂孩子吃饭,但研究发现,“多吃饭,好长个儿”并不科学,人在饥饿状态下,会分泌生长激素,帮助骨骼生长,吃的过饱不仅长不高,还会造就小胖子。

    02.安静不淘气

    有些宝宝总是宅在家里,不喜欢在户外玩闹,但是这也让他们晒太阳的时长大大减少,而阳光中的红外线可以促进血液循环,改善血液中钙、磷代谢,促进生长发育。

    03.只学习不玩耍

    很多宝宝看书识字一坐就是几个小时,这对宝宝的身体发育和协调能力十分不利。宝宝在做走、跑、跳等运动时,会拉扯关节,刺激身体分泌生长激素,有助长高。

    04.清晨早起不赖床

    宝宝周岁后开始上幼儿园,多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床,这无形中影响了孩子的身体发育。因为人只在睡眠时才分泌生长激素,清醒时并不分泌。

    05.听妈妈的话吃钙片

    吃钙片成了现在不少父母的“助长”首选,但事实上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合,影响骨骼发育。只要宝宝不偏食,营养均衡,坚持喝牛奶、晒太阳,基本不需要补钙。

    做好这7招,给孩子“拔拔高”

    1.少蹲少坐多运动

    建议从宝宝一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯。

    1岁以下:帮助宝宝抬头、爬行或者翻身练习;给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触;

    1~2岁:多练习跑跳、拍球、双腿跳;

    2~3岁:可以跳绳、蹦床、单腿跳。

    2.吃饭八分饱

    和大人们一样,宝贝的饮食最好八分饱。还要注意给小胖孩减肥,过胖也会影响身高。

    3.每天一杯奶

    每天一杯奶是增高的秘诀。10~13岁的青少年,每天需要蛋白质70g,13~18岁需要80g。

    4.户外活动一小时

    建议多带孩子去户外,晒太阳对骨骼发育十分有益。

    时间最好选在早上9点和下午4点,每天2个小时即可。

    5.10点前睡觉

    生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰,为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10点之前入睡。

    3~6岁儿童:每天睡10~12小时;

    小学生、初中生:每天睡9~10小时;

    高中生:每天睡8~9小时。

    6.衣袜宽松点

    衣服太紧会影响血液循环,特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子,不利于长高。建议爸爸妈妈给孩子穿宽松的衣袜。

    7.拒绝增高补品

    增高补品不要盲目使用,滥用可能导致性早熟,反而不利于长高。

    本期母婴智囊团

    黑龙江省儿童保健学会委员 王铁民教授

    中日友好医院儿科主任医师 张知新









          




本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报
下载APP,好文好书随时看
来自:老沔城人  > 育儿经验
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
家里的宝宝长不高,是因为宝妈做了这些多余的行为!
没有张梓琳的身高,还想养一个高个子的宝宝,我就这么办!含公式
宝宝发育-身高篇
影响孩子身高长个的开关究竟藏在哪里?
趁着孩子春季猛长个,这些长高技巧妈妈们注意啦!
按摩助长个,宝宝身上的“长个穴”妈妈知道吗
更多类似文章 >>
生活服务
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!