有些女性朋友，不管是在恋爱还是在婚姻当中，会容易没有自我。那么，一个女人想要拥有自我，需要有哪些特点呢？
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为自己的行为责任
朋友小C是一个热爱学习同时也很会生活的人。在第一段婚姻中她主动放弃，因为前夫是一个喜欢稳定、追求感官享受、不喜欢学习与思考的人，经过五年的磨合，两人好聚好散。
离婚后小C这样说：“我从来不后悔离婚，因为我们追求不同，他是好人，但我们想要的生活有很大的差异，就算被人说三道四，我也不怕，因为这是我想要的生活，我愿意为自己的选择负责，哪怕以后一辈子都单身我也愿意。”
小C在后来的工作中认识了现在的丈夫小罗，小罗也是个有事业心、有追求、会生活计划的人，虽然两人有点相见恨晚的感觉，但在小C看来，也许就是因为彼此之前都有过一段婚姻，才让彼此更成熟，才更加清楚的知道自己想要的是什么样的生活与寻找什么样的人，也才能让彼此更珍惜现在的婚姻。
每个人对婚姻的定义会有所不同，有些人觉得婚姻就是彼此依靠，就算对方出轨了，也要坚守跟对方过一生。
有的人觉得是婚姻是相互陪伴，过日子嘛，找谁都是一辈子，也就无所谓。
但有些人会觉得，婚姻是需要共同成长，彼此滋养，而不是选择将就。
对婚姻的定义每个人都会有所不同，但不管怎样，想要拥有高质量的婚姻，都需要积极的自我建设并用心去经营婚姻。
其中一个很重要的点是：不管遇到什么样的人与其生活，都难免会有压力，所以，一个真正有自我的人，她们能更勇敢的去做选择并愿意承担责任。
而这样的女人，不管遇到什么样的男人，我想，也更容易得到对方的尊重,
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有自己的边界感
国家有国家的边界，城市也有城市的边界。在人际关系中，心理边界也被称作“个人边界”：指个人所创造的准则、规定或限度，以此来分辨什么是合理的、安全的，别人如何对待自己是可以被允许的，以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。
个人边界主要包括两种以下两种类型：
一是身体层面的；二是心理层面的。
身体层面的边界主要指个人空间及接触的程度，可以通过衣着、住所、身体距离等方式来表达。
在亲密关系中，会表现为不让对方经常出门甚至连应酬也不想让他去、过度暴露个人隐私或恨不得天天与对方粘在一起等等。
心理层面的边界：主要是在想法、观念、信仰等方面独立于他人。
心理边界的作用是保护自尊和对自己情绪的控制力。
比如：别人占用你的东西或随意对你评论，会让你感到不高兴。此时你可能会用其他方式来捍卫自己。在别人说八卦时，不会去开头，更不会主动参与。
在亲密关系中，边界不清往往有两种表现：
一，不尊重对方的尊严；
二，不注意彼此的个人隐私。
在亲密关系中，一个有自我的女人，她会让对方知道：不允许对方有行为上的暴力、不能有语言上的攻击（也包括对待彼此的亲戚与朋友、同事）。
在心理层面上，她会尊重对方的隐私，不会过度窥探。同时也会表明，让对方也尊重自己。
这样的关系，彼此都知道各自的边界在哪里，哪些“东西”不能过度去碰触，哪些可以讨论。这样既能彼此尊重，也能避免很多的冲突，同时也能让对方更加尊重自己。
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尊从自己的感受，合理说“不”
来访者小莉（化名）在公司待了快十年，做的比其他人多，赚的却没多少，领导用她用得很顺手，却从来没想过给她加薪，更没想过给她升职，而且每次同事请她帮忙，她从来不会拒绝，对于领导没加薪也没升职，小莉虽然内心很不舒服，却从来没有去为自己争取过。
在深入咨询中发现，小莉不仅在工作中这样，在家里也有相似的问题。家里所有的事都听老公的安排，老公说什么就是什么，但以此换来的，不是老公的尊重，而是在这两年来，老公开始在孩子与外人面前越来越不尊重自己，有时还会用脏话骂她，为此，小莉也是满肚子委屈。
小莉的问题之一就是：没有自我。老公说什么就是什么，从来没有自己的主见。更不会说“不”。
时间一久，反而给人的印象：她是一个好说话，没脾气、没想法、没主见的人。而一个太好说话、没想法、没脾气、没主见的人，往往不会得到尊重。
学会勇敢说“不”，是一个有自我的女人，应该学会的人际交往技能。
在后面的咨询中，有次小莉跟我反馈：“老师，你说的没错，虽然一开始说不很难，但是，前几天我们老板让我下楼帮他拿快递，要是以前我肯定放下手上工作立马下楼帮他拿，但是我跟他说：‘我现在有个重要文件得马上打印出来，我过一会再去拿，您要是很着急的话，看能不能让其他同事帮您拿一下。’这话一出，我都能感受到我老板有点惊到，后面他真的叫其他同事去拿了，我还发现，经过那一次拒绝以后，我们老板反而更加尊重我，说话也比以前客气了。看来，我也要慢慢在家庭中适当表达我自己，不能再这样下去了。”
心理学上有这么一句话：别人对你的态度，有一部分是你自己教会的。
一个有自我的女人，她知道自己想要什么，同时，能为自己的选择负责，她也清楚自己边界在哪里，并能适当说不。
她不过度索求，会自己努力，同时也学会取悦自己。这不是自私，而是我好，你也好；你好，我也不差。这样的女人在人际中能学会尊重自己的感受，在尊重别人的同时，也教别人尊重自己。
