【养生健体】
1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔~
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐，可以清肠胃。
4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
8.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟（这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好）。
9.市售的纯水一瓶,只要一周用纯水洗脸3～4次，並经常以化妆棉沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！
10.据医学报道，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所謂的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可別以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
11.使用意仁粉，加一小匙在大約1000CC的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对減肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
12.泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！
13.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻煩，但能让肌肤水嫩水嫩喔！
14.用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆面沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜抹脸上，让洗澡时的蒸气，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
15.要拥有婴儿般的肌肤很简单：
a.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
b.睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
c.运动:每天早晚各运动一小时。
16.在吃的方面，好吃又不會发胖的几种选择如下：
a.薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待涼当开水喝可消肿及美白。
b.苟杞加红枣加桂园煮开不加糖待涼当开水喝可使脸色红润眼睛有神！
c.多喝用排骨炖的各种汤品。
