腰椎间盘突出无疑是生活中最让人深恶痛绝，却又常常无何奈可的病症之一。一旦发作起来，不仅疼痛难忍，影响正常的工作生活。
腰椎间盘突出症好发于以下人群：
1、在职业上：腰椎间盘突出症可见于各行各业，重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者高，纯脑力劳动者比轻体力、脑体力混合型的劳动者高。
2、在年龄上：本病一般发生在20-40岁的青壮年，男性比女性要多些，约占整个发病人数的75%左右。
3、体型上：一般过于肥胖的或过于瘦弱的人易致腰椎间盘突出症。
腰突的发病症状有哪些？
1、活动受限，由于髓核的突出给神经带来一种无形的压迫感，让肌肉变成保护紧张的状态，一般会发生在左腿的侧面或者内侧面。
2、走路走的时间过长会出现下肢的疼痛，没有力气，挺直或者休息会好一些，还可以继续行走。
3、感觉麻木，椎盘患者总会有部分出现各个部位的肢体麻木感，大腿外侧是我们最常见的区域，当穿一些内衣内裤的时候会有一种灼烧的感觉。
那么，有没有什么解决腰椎间盘突出的方法呢？答案是肯定的。
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
现将方子介绍如下:
丸剂方：
【功能与主治】：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突出症。
【处方组成】：核桃仁、黑芝麻、杜仲 、川续断、木瓜 、菟丝子、当归。 黄酒送服。
汤剂方：
【处方组成】：川断、狗脊、木瓜、羊藿叶、熟地、骨碎补，杜仲、当归、菟丝子、云苓 、泽泻、元胡、鸡血藤、香附、白芥子、半夏、田七粉、核桃肉、黑芝麻。
【加减法】:单纯腰痛加桑寄生；伴下肢痛加怀牛膝 ；痛甚加蜈蚣；舌苔黄腻加萆薢 、 黄柏。在煎好的汤药中加少量的白酒效果更好。
散剂方:
【处方组成】：川断、狗脊、木瓜、乌药、威灵仙、羊藿叶 、骨碎补、桑寄生、怀牛膝、杜仲、当归、云苓、鹿含草、泽泻、伸筋草、元胡、鸡血藤、黄芪、香附、半夏、胆星、土鳖虫 、僵蚕、地龙、全虫、乳香、没药、田七粉、辽细辛；共研细粉，黄酒送服。可单独服,也可与上方汤剂一起服.（汤剂起效快，散剂起效稍慢）。以上药粉也可再加核桃肉黑芝麻，用炼蜜做成蜜丸。
腰不好要引起重视，下面教你们日常缓解腰疼的方法：
1、睡硬板床。
2、倒走。
3、 仰卧式锻炼。
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