37度[37°]Light 智能手环
37度Light 智能手环似乎是今年4-5月份开始，在京东网上以一个众筹项目为入口，推出的一款智能运动手环产品。它的售价在98元人民币，支持心率、血压、情绪等比较新鲜的人体健康相关的检测功能。尤其作为百元以下的低价手环来说，突破了只支持计步和睡眠两大功能的乏味感。而在产品发布预热阶段，其实主打的功能是“血压”监测。这也是我们购买这款手环的最主要原因。由于它的售价还算便宜，所以我们买了两只，一只拆解了[拆解之后其实已经基本复原]。
佩戴
37度手环采用了硅胶腕带+核心部件可分装的常见手环结构，手环的宽度相对稍大一些，达到了2cm左右，而核心部分的厚度也有0.8cm。手环整体重量21克，对佩戴舒适度没有负面影响。虽然手环中心部分采用可拆装的方式，但是它并不需要拆下来进行充电，它的充电方式通过一个转接器来完成。虽说这个转接器的使用稍显繁琐，但减少拆装次数可以保证它安装的稳定性。小米手环最大的问题是什么？就是不知不觉中中间的核心部件就掉落了，这个比例是极大的。
37度[37°]Light 智能手环-腕带扣
37度手环的腕带设计没有太讲究，但是应该也使用了复合人体皮肤安全使用的材料，佩戴舒适度没有问题。手环腕带都要考虑排汗、通气的问题，每家几乎都有类似内部的隔断、或者波浪形设计，37度手环也不例外。而这款手环的腕带材料厚度也是相对较薄的。背面的腕带纽扣，是手环喜欢装饰的地方，37度手环的这个装饰扣也不算小，但对于使用笔记本电脑上键盘打字的用户来说就是个悲剧。有人问手表不是也有类似问题吗？手表由于表带会穿过表扣再穿回到表扣另一侧，所以是表带的高度大于金属表扣，所以问题没有手环这么严重。我个人使用Macbook笔记本，每次写文章肯定是要摘掉手环的[以前使用小米手环也是如此]。
37度[37°]Light 智能手环-腕带扣
37度[37°]Light 智能手环-侧面
第一代的37度手环的防水能力非常一般，官方标称是IP54级别，第一位数5代表抗尘能力，而第二位数4代表防水能力。IPX4在消费电子产品里一般被描述为防水泼溅，但也可以通过360度的防淋雨测试。根据官方消息，他们正在众筹的第二代产品是可以达到IP67防尘防水级别的。但是IP67，仍然只是短时间的入水，例如洗澡，游泳肯定还是不行的[IPX7理论来说不可以]。
从拆解看结构
决定要对这款手环做拆解，同样是因为考虑到它的血压检测功能，我们想看看这款手环是如何实现血压的检测的。当然，由于购买前都是通过图片来认识这款产品，拿到实物后没有想到这款手环的外观尺寸并不算大，虽然比小米手环类似的产品大了一些[体积也许大了一倍]，和联想的Le手环相比只是略大一点。
37度[37°]Light 智能手环-心率检测装置
从拆解来看，手环内部的主要空间仍然是被电池所占据，根据官方提供的参数它的续航能力大概在一周左右，至于具体续航表现，我们下文要结合它的功能和使用来谈。手环的主控核心是一颗联发科[MediaTek]的MT2602DV SoC芯片，在联发科官方网站查不到这颗芯片的资料，而有一颗类似型号的MT2601，这颗芯片是Android Wear许可的智能穿戴设备使用的芯片。应该内置了ARM核心与低功耗协处理器核心[不确定协处理器是内置，还是配套芯片组？]。
37度[37°]Light 智能手环-拆解-主板
37度手环的心率检测目前大多数腕式智能设备一样，通过辅助光加感光元件组识别的方式来完成。在Apple Watch上使用了两颗红外辅助光[不可见]，和两颗绿色光Led来实现心率识别。红外光每10分钟一次，绿色光只有启动运动app后启动，由于绿色相对血液的红色吸收更方便分析特征，所以启动绿色Led后测试更为精确[运动状态，10秒一次]。而一般看到的手环、Moto360使用白光可见光Led辅助方式。但我们不清楚这颗Led里能否包含不可见光红外成分[从Led的原理来说似乎不会包含不同波长的信息]？
37度[37°]Light 智能手环-拆解-联发科[MediaTek] MT2602DV SoC主控芯片
可见光识别心率和智能设备相结合，早在iPhone 3G时期的Motion X公司的app中就出现过，目前知名品牌的手环、知名运动软件的类似功能全部来自Motion X公司技术底层。最早出现的方式就是通过手机摄像头旁边的LED“闪光灯”照亮手指，通过手机摄像头来识别心率。其实这个方法在稳定状态下准确率并不差。而目前手环、手表识别方法的大概原理也是如此。
心率、血压功能靠谱吗？
我们关注心率手环，是因为在使用Apple Watch时发现它的心率监测，包括运动时心率监测已经非常靠谱，远远好于Moto 360.而有网友留言谈到说，也有手环可以做到。我们学习了一下，发现确实有不少手环可以做到。从原理和拆解都可以看到，37度手环当然有检测心率的这套装置，而它的表现如何，有什么用，我们下文体验专门谈到。
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37度[37°]Light 智能手环
重点！37度手环的杀手锏其实是血压检测。谈到手腕上的设备可以检测血压，大家应该会想起常用的腕式手腕血压仪，它仍然基于传统的示波法，通过对血管外加压力，并释放外力来识别血管的舒张压和收缩压。其实，我们以为这样的一套设备已经可以做到37度手环如此小巧！但其实并非如此。37度手环如此小的体积当然不可能有一个气泵为手腕加压，它使用检测血压的原理也并非示波法。
那到底是什么原理？比较可悲的是也许受到了众多购买者在京东网购买后抱怨血压检测不准的留言压力。在京东网官方网站上已经看不到血压检测这项功能说明了。但拿到这款产品，安装好App后，血压仍然是其中一项功能。遗憾的是，也许是害怕过多的介绍技术性资料妨碍用户使用产品，在37度手环官方网站也看不到关于手环血压检测原理的介绍。经过各方搜索，只在官方微博的一条长微博中谈到了一句血压检测方法。简单地说，37度手环血压检测同样是通过Led辅助光加感光元件识别血管血流反馈信息，来获得血压值的。
这个技术也可被称之为光谱分析直接血压检测法。它在我们日常的医院临床似乎很难见到，但是比我们常用的加外压配合示波法检测理论上更为准确的另一种方法。我们学习这套方法也是通过网上搜索的一篇《基于近红外光谱分析检测技术研究》的一篇硕士论文。而我们也咨询了医院工作人员，在手术室手术中，要获得连续血压值不可能使用传统的加压示波法，同样使用的直接对动脉血液流动进行光谱分析的方式。当然，光谱到底如何分析，到底适合什么波长的光，测试条件又有什么限制，具体细节和算法我们这里就不做进一步介绍。大家可以百度一下这篇论文学习。但37度手环使用的也不是红外光。
所以，这个技术并不是毫无根据，但37度手环官方显然缺乏对自己技术的信心，对本身最大的核心技术算法介绍的太少，以至于质疑声压过了产品应有的技术含量。实际情况又是如何？这一定是我们这次体验的重点。
主要功能体验
智能手环从硬件到软件都是一件很简单易用的产品，所以Soomal一直以来不太愿意写这类产品的体验，一方面它上手非常容易不需要指导。另一方面，在计步器和睡眠监测两大功能下，偏差不会太大[原本这么认为，但也不一定哦！]。
37度[37°]Light 智能手环-首次配戴向导
37度[37°]Light 智能手环-首次配戴向导
如图所示，37度手环需要搭配安装相关的App，我们这里以iPhone 6 Plus下的界面为例。这款App已经支持iPhone 6 Plus的分辨率和界面适应[联想Le手环竟然还不支持iPhone 6].根据向导，你要填写年龄、身高、体重、性别等基本参数。这些数值最好如实填写，因为以上任何一个项目都与运动时计算消耗热量相关。
37度[37°]Light 智能手环-首次配戴向导
37度[37°]Light 智能手环-设置栏
完成向导后，第一次次使用它的主界面会比较空白，因为软件设计就是在主界面按时间顺序罗列每天检测的各项数值，所以使用2天后，界面就充实了。从左侧边栏划开设置项目，可以看到下方的一组可测试的项目。从上自下分别是血压参考值[30秒]、呼吸频率[30秒]、心率[20秒]、情绪[2分钟]和疲劳[2分钟]。括号后面的时间为测试一次该项目所需要的时间。血压、呼吸频率和心率似乎系统模式每一小时测试一次，情绪和疲劳度似乎一天只在早晨测试一次[不完全确定]。这就是这款手环除了计步和睡眠外，特别的5项功能。如果想马上当时测试，点击以后，等待测试即可。
而侧边栏上方的阶段报告，至少要使用1周后才会得到，每个月也会生成一个月度分析报告。收藏功能，是对检测某个数据特别关注功能，点开这个数据后可以备注信息，并且收藏。而系统设定是关于绑定和固件升级的应用。
当然，最为基础的计步器和睡眠检测都是全自动完成的无需干预，这应该是目前手环最基本的功能[联想的Le手环竟然要设置睡眠时间范围段，才可以测试睡眠质量！]。
计步器和睡眠体验：对于手环产品，我们用的不算太多，但因为新一代智能手机已经可以通过内置的陀螺仪、加速度计来实现计步功能，所以这可能不会是未来手环的核心功能。手机的计步器明显更为准确，不易被非步行带来的晃动所欺骗。我个人使用小米手环超过3个月时间，小米手环的计步统计量大概要超过iPhone手机统计量15-20%.可以轻易发现挠痒痒，炒个菜之类，增加了不少数值。更可怕的还有我们最近同时在使用的联想Le手环，从充电器上取下手环，再带到手腕上，就这个过程，我就走了30-50步！
37度[37°]Light 智能手环-计步器统计
37度[37°]Light 智能手环-计步器统计
在腕式设备计步上，Moto360、Apple Watch的表现都是非常好的[早期我们使用Jawbone时没有参考对象]，Apple Watch的统计甚至还要比iPhone稍微少一点[差别很小，5000步总量，差距小于100-200步]。而37度手环的计步器算法相对也是偏保守的，和手机一样不会被手环的非步行晃动所欺骗，它的统计数据甚至比Apple Watch还要更少一点。但以5000步总量下，和iPhone统计差别仍然小于3-5%。这个表现肯定远远好于小米手环的计步器准确性。
37度[37°]Light 智能手环-睡眠统计
37度[37°]Light 智能手环-睡眠统计
而在睡眠统计方面，我们一直以为睡眠统计是一个基于心率和运动感应的复杂算法构成的。但从近半年来使用小米手环的感觉来看，似乎睡眠统计仅仅是统计睡觉时候是否有没有大的动作。例如一个翻身，那肯定在这个时间点就告别深度睡眠了[联想手环的睡眠统计极差]。由于我们的工作时间比较自由，略有点夜猫子习惯，所以统计我们这样人的睡眠还是有技术难度的。比如晚上3-4点才睡觉，早上9-10点才起床。但37度手环的统计都是没有问题的，这其实是比较难得的。很多手环预设了在晚上10-12点左右睡觉的系统信息，如果你6-7点就睡，就很容易影响整晚的睡眠统计准确性[小米手环就是]。
心率统计和应用：关于运动手环或者其他运动辅助设备的心率统计，可能是很多用户所关注的。不管你是不是一个真正热爱运动的人，但运动中热量消耗或者更为专业的训练，监测实时心率是非常重要的环节。Apple Watch可以提供非常好的运动过程中的心率监测是手腕设备中非常少见的。
37度[37°]Light 智能手环-心率参考值
37度[37°]Light 智能手环-心率参考值
37度[37°]Light 智能手环-计步器统计
37度[37°]Light 智能手环-跑步后心率统计，右下方的是Apple Watch同时统计值
37度手环系统默认只在整点每个小时对心率进行一次统计。也可以通过手机app去选择当前马上测试心率。但是它没有运动模式，这令人非常遗憾。也就是说，它无法开启高频率检测心率的状态[Apple Watch 10秒一次，心率带可以做到实时]。这其实是一个手机端的软件设计的问题。在辅助运动方面，37度手环要么在自己的app中增加适合运动检测的功能，要么在iOS下支持Health Kit的数据接口，允许第三方软件使用它测试的心率[似乎还得靠自己，因为知名的第三方跑步软件支持的硬件似乎都有商业关系]。
有很多人抱怨说37度手环心率检测不准，我们列出我们一周多时间部分检测的结果。总体来看，我们认为37度手环心率检测是准确的。包括夜间深度睡眠时的心率，我跑步时的心率，以及从跑步转到走路一段时间后的心率都是准确的。我们手中有两个手环，另外一位同事使用也表示37度手环心率检测是准确可信的。有几次不太准确的心率，主要和我当时佩戴太松相关。另外，在整点检测心率或血压时，如果数据偏差太大，软件是会报错，并不记录这次检测数据的。
总体来说，37度手环心率检测没有太大问题，可见光辅助检测心率至少在比较静止的状态进行检测结果准确率很高。但为什么软件中没有增加运动模式，仅仅是软件没有设计，还是在挥动手臂时，检测会有影响？目前不得而知。
血压的检测：抱怨血压检测不准的留言似乎更多。但我们先说结论，从我们使用情况来看，37度手环得到的大多数结果都是准确的，同时，在特意测试时[专门测试血压，保持相对理想的安静状态],测试基本没有出现过特别大偏差。
37度[37°]Light 智能手环-血压参考值
37度[37°]Light 智能手环-血压参考值
37度[37°]Light 智能手环-血压参考值
血压测试我们以久安JD-5008手臂血压检测仪和欧姆龙HEM-6000腕式血压检测仪作为参考。根据我的几次测试，在早上和中午我的血压大概在75-130左右，而一般37度手环测试结果为80-130左右，这是一个准确的值[理论上你甚至应该怀疑，示波法是不准的]。而图中看到几次比较低的血压，是测试过程中正好遇到了心跳比较快。而夜间12点以后，血压也明显降低，这与另外两套设备测试趋势基本相符。不过就是血压值[低压]似乎示波法测得的稍低一点。在整套数据中，我个人有一次的结果应该不准确，大概结果是100-120.而另外一位同事使用遇到过一次110-17x的血压。
正如上文所说，在心率和血压测试中，如果遇到不确定因素，系统是不会记录这次测试值的。而我们得到的数值中大多数均是比较准确的。由于我家人血压一直不太好，我个人对于量血压这件事情已经经历了20多年。关于血压和健康的关系，以及示波法测试血压的原理科普，大家可以参考《MUMU木木健康BP2 百度云 上臂式无线电子血压计体验报告 》[作者:赵宇为 ] 这篇文章。
直接对血管配合辅助光的反馈光谱进行分析的直接血压测试法，其实除了可以连续监控血压外，还有不少便利性。例如测试时不需要保证血压计和心脏相对高度位置，测量没有机械外力暗示不会心情紧张[很多人看到血压计紧张?]。可以躺着测，睡着了测，走路测[走动中其实和标准血压就有较大差别了]。当然，血压是一个非常敏感的测试项目，对于健康参考来说确实应该在固定时间，足够平静的状态下进行，这样积累的血压数值才对健康水平具有分析参考价值。当然，直接血压测试法，由于测试环境多变，其实也有更多的参考价值，只是和医学上要得到的值稍有不同。由于血压值和人活动状态有较大关系，所以很多时候可能会得到波动比较大的值。如果对37度手环测量值表示怀疑，应该马上用传统血压计进行测量排除问题。如果你是一个很少测量血压的人，无论你的年纪大小，当你看到血压值不在标准范围内时，请先怀疑自己，再怀疑机器。毕竟高血压对身体的影响还是非常大的。
值得一提的是，在37度手环的阶段报告中，它会给出一个血压波动的曲线。这里有一个Bug.也许是让大家更容易看清楚曲线波动范围[其实正常人血压值平均每天变化很小]，它的坐标和曲线是不对应的！图中看到某一个曲线高压已经波动到了160以上，点进去一看，其实在140的位置，虚惊一场…….
情绪、呼吸和疲劳：在情绪和疲劳度统计方法上，我们并不清楚原理。但从结果来看基本靠谱，我的情绪大多都是平和，其中两天焦虑似乎还挺准。一天是因为我一大早起来要挪车，因为车晚上没有停车位，会被罚款……另外一天，是车坏了，修车的不给我打电话！至于疲劳度，似乎也比较准确，如果你有一个很长时间的午睡，那疲劳度一定很低，哈哈哈！另外一位同事表示情绪统计不准，因为它的情绪一直是“悲观”！具体怎么回事，我也搞不清楚。
37度[37°]Light 智能手环-一周数据分析-睡眠
37度[37°]Light 智能手环-一周数据分析-血压
37度[37°]Light 智能手环-一周数据分析-情绪
37度[37°]Light 智能手环-一周数据分析-疲劳度
注意：这个图表的坐标和曲线不对应，其实最高点只有140，但坐标却超过了160，手指滑动可以看到每一点的数值。
37度[37°]Light 智能手环-一周数据分析-运动
总结
总体来说，37度手环是一个难得的比较靠谱的智能手环，在计步器和睡眠功能上至少达到了传统智能手环应有的水准，和知名大品牌相比似乎表现还更好一些。软件方面做到了比较好的运动时间分布统计和睡眠状态的统计，其实这两个基础功能，只需要看个大概即可。
在心率、血压两项功能上的表现并没有出现巨大的偏差，这样的结果远远比我们看到的用户反馈好得多。但可惜的是，心率功能的更大作用在于运动辅助，目前37度的软件无法支持，所以我们只是“看”到一个心率值而已。而血压参考值可以作为日常使用的一个参考，毕竟它可以连续检测，记录一天的每小时变化，以及睡觉时血压变化[因为睡觉时心跳会减慢很多，血压检测其实也很有必要]。但如果是高血压病人，还是要配合一台示波法的血压计在稳定的状态下配合使用。但37度手环的心率和血压测试，都值得信赖[我们还会进一步找老年人来试试看]。
而在续航能力方面，官方标称5天，在充电完成后[0-100%需要2.5小时左右充电时间]，系统界面上会预计提示到某月某日的几点钟没有电。从我们使用来看，它的预计时间时比较准确的，在它预测的时间点手环还留有大概非常少的电量维持。
作为一款不到100元的手环，37度手环表现令人满意，无论从体验还是技术角度以及性价比来说，这是第一次让我们感到实际表现远比产品预期更好的智能穿戴产品。如果在运动心率方面可以改进，这款产品将非常值得推荐。
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