男人警惕“前腺”告急！七种食物让男人永不泄！良性前列腺增生症俗称前列腺肥大症，是老年男性朋友的常见病。但由于很多男士并不清楚前列腺增生的症状，导致“前腺”告急却还浑然不知。那么前列腺增生保养该怎么办？下面小编将为大家介绍七种食物，帮助你缓解前列腺增生疾病！

前列腺增生发病过程缓慢，起初症状并不明显。尽早发现“前腺”告急，尽早的预防，可以避免病情的恶化，从而保护男性的健康。首先我们就要了解前列腺增生的早期症状，当前列腺增生还未发展到尿潴留前，前列腺增生的早期症状有下面四种表现：1、尿频尿急；2、排尿费力；3、血尿；4、性欲亢进。前列腺增生早期症状的危害并不是很大，但是出现了症状也是会积累的，症状积累的同时，危害也在层层加重，等症状积累到一定程度，其危害就难以想象了。所以我们一定要及时发现，并及早的进行治疗！同时在饮食上也要开始注意，避免恶化病情的食物，而要多选择一些可以预防前列腺增生的饮食。那么有哪些食物可以有效预防前列腺炎呢？

1、韭菜：能有效预防前列腺炎

韭菜又名壮阳草、起阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛、价格低廉、营养又十分丰富的常见蔬菜。患者每天都食以韭菜，或把韭菜子研成粉，每日早晚各服15克，用开水送服。但食用韭菜后有可能会导致部分人胃病发作，这一点需要注意。如果怕口腔内韭菜味过重，可以嚼茶叶来对抗。

2、卷心菜：可减少男科病发生

十字花科的蔬菜，如卷心菜，其具有抗膀胱癌的作用。据科学研究发现：5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，他们患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

3、南瓜子：可以抗男性老化

男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。据美国一项研究发现，前列腺肥大的患者经服用南瓜子的提取物，会明显减少了患者频尿的次数，也改善了其他的症状。同时，南瓜子也是维生素E的最佳来源，它可以起到抗衰老，预防前列腺肥大。

4、大蒜：可改善体质并强身

大蒜，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。其可以预防前列腺癌，大蒜能促进维生素B1的吸收，还能促进糖类的新陈代谢以产生能源，大蒜还可以提高人的免疫力，消除疲劳感。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化的作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并且强身。

5、胡萝卜：能预防前列腺癌

胡萝卜能预防前列腺癌。其中的胡萝卜素会在体内变化成维生素A，可以起到提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

6、黄豆：预防前列腺炎的绝佳食品

黄豆中含有植物性荷尔蒙，可以有效预防前列腺炎，黄豆是前列腺发肥大男性的绝佳食品。据研究显示，经常食用黄豆制品的东方男人，其患有前列腺炎的概率比西方国家的男人要低。黄豆还可以改善男性的骨质流失，男人过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以很好的补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有很大关系。

7、蜂花粉制品：对预防前列腺病有一定疗效

服用蜂花粉及其制品，可以增加前列腺组织的血液循环，减少水肿，提高疗效，而且没有副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素以及各种维生素，其中的谷氨酸、丙氨酸、甘氨酸等对前列腺的治疗都十分有益。