很多人经常会问，高血压反反复复到底何时是个头？咨询这样问题的人不在少数！为什么血压会这样？不仅和患者的饮食、生活、心情等有关系，更和科学用药等也有直接的关系！高血压患者，常年吃药，始终摆脱不了反复的宿命！那么，有哪些方法，可以规避血压反复升高呢？
高血压稳压方法一：避免疲劳、避免血压升高
疲劳，也是造成血压升高的重要因素！特别是每天的上午时间，是血压值偏高的时段！在这个时段，要避免不要太过劳累、工作上不要过于疲惫，安静下来，让自己的血压值归于平衡状态！
高血压稳压方法二：少喝咖啡、避免血管收缩
咖啡和高血压也有关系？是的，如果每天服用的咖啡过多，会直接导致人体血压自然上升！这是为什么呢？因为咖啡中的咖啡碱，容易使血管收缩，血流无法通过，引发血压升高！
高血压稳压方法三：晚餐少吃、避免血液粘稠
少量晚餐———老年高血压病人一般晚餐应清淡，食量也不宜多。晚餐宜吃易消化食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水。进水量不足，可使夜间血液黏稠，促使血栓形成。
高血压稳压方法四：常吃生蒜、避免血黏血稠
高血压人，平时一定要多吃生蒜，特别是氧化后的生蒜，对于血液的血黏度降低有很大的帮助！可以辅助降低血脂，改善血液环境，避免血粘稠！
高血压稳压方法五：经常运动、避免血液缺氧
高血压人，日常锻炼必不可少！不管是快走、慢跑、太极等等，都是有氧运动的途径和手段！只有通过频繁性的运动，才能让血液流速加快，增加血液含氧量，增加气推动血液的作用，避免血液挤压血管！
高血压稳压方法六：常吃香蕉、缓解血压升高
香蕉中含有大量的钾元素，这可是降压的能手，能有效补充血液中的钾离子，有助于控制血压！高血压的人群，日常一定要多吃香蕉，对于缓解血压升高有很大帮助！
高血压稳压方法七：常吃橙子、有助扩张血管
多吃橙子能降压？确实是的！因为橙子中含有大量的维生素C，能有助于血管的扩张，能缓解血流、疏通血管，对于缓解高血压有很大的帮助！（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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