黄豆--营养学家推荐的高血压患者的优质食物
玉米--降糖降脂,保护血管,防治高血压
黑米--有利于控制血压
红薯--避免过度肥胖,有效保持血压稳定
绿豆--降压明目
小米--降低血压,防止动脉硬化
薏米--尤其适用于脾胃虚弱型高血压患者
荞麦--膳食纤维丰富,预防并发症
燕麦--预防高血压和心脑血管疾病
蚕豆--蛋白质不含胆固醇,热量低
黑豆--促进血液循环,降低血压
芹菜--降压作用非常明显
胡萝卜--降压、降糖、强心
茄子--降低血压及血液中胆固醇浓度
洋葱--降低血液黏稠度而降压
番茄--高钾低钠,有利于防治高血压
荠菜--快速降低血压
海带--降低血压,使血压保持稳定
香菇--稳定、降低血压,保护血管
黑木耳--可减少老年人高血压诱发脑血栓的可能性
莴笋--强心,利尿,降血压
茼蒿--降压补脑
冬瓜--有助于减轻体重,降低血压
紫菜--降低血压、稳定血压
荸荠--利水降压、化痰消积
黄瓜--保护心血管,降低血压
苦瓜--防治高血压
竹笋--防治高血压
竹荪--预防心血管疾病
平菇--含有能降低血压的酪氨酸酶
马齿苋--降低血压
兔肉--阻止血栓形成,保护血管壁
牛肉--提高人体抗病能力
乌鸡--抑制和改善高血压症状
鲫鱼--降脂降压,延年益寿
鹌鹑--心血管疾病患者的理想滋补品
鲩鱼--尤其适合心血管病人食用
虾--保护心血管系统
海蜇--扩张血管,降低血压
海参--调节血管张力,降压
牡蛎--降低血压和血清胆固醇
淡菜--降血压,除虚热
猕猴桃--稳定血压、降低血压,防癌
香蕉--抑制血压升高
柿子--平肝降压,保护血管
苹果--对嗜盐过多的患者尤其有效
西瓜--所含配糖体成分能降低血压
金橘--对高血压、血管硬化、冠心病患者有益
橙子--降低患心脏病的可能
柠檬--改善高血压症状
桃子--帮助人体排出多余的盐分,辅助降低血压
李子--稳定血压
梨子--增加血管弹性,降低血压
莲子--平肝降压、安神
花生--降低血压、胆固醇,防治动脉粥样硬化
核桃--防治高血压
板栗--能有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病
酸奶--坚持饮用能降压
蜂蜜--适用于气血不足、阴阳两虚、肝肾阴虚型高血压
大蒜--蒜素和硒都能辅劝降压
生姜--降脂降压,防止血栓
醋--降压,防止心脑血管疾病
葱--降低血压,避免血栓形成
第八节 可降压的食两用食品
菊花--降压、抗炎、解热
山楂--用于治疗高血压的疗效已得到肯定
天麻--改善心肌血液循环,降低血压
钩藤--对高血压引起的头晕头痛、失眠心烦、心悸气促有效
决明子--抑制血清胆固醇的升高
夏枯草--清泄肝火,对肝火亢盛、阳虚阳亢、肝阴肝虚型患者尤其有效
丹参--降低血压、血脂,增强免疫功能
玉米须--利尿降压
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