【补气养血】中医养生 女性补气养血最佳食谱

    生活中一部分女性存在贫血的情况，女性贫血会让气色很难看，不经对女性健康带来影响，还会让容颜失色，所以女性贫血要及时进行滋补调养。下面就是中医为大家推荐的女性补气养血最佳食谱——五红汤，定会让你喝出红润气色。

 

    五红汤

    材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。

    做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。

    五红汤的功效：

    中医中认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。

    五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。

    红枣也叫大枣，在中医中大枣味甘、性平，可以补脾和胃、益气生津，可以补足气血，改善血虚的情况。现代医学也证实了，红枣中多糖成分可促进造血机能，在民间人们常用选用大枣来煮粥炖鸡，可以治疗久病体虚造成的贫血。

    花生味甘、性平，可益气健脾。花生的红皮可以起到补血止血的作用，并能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品质，还能促进骨骼的造血机能，在煲制五红汤时建议使用深红色外皮的花生。

    红豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消肿的作用，在近几年中还发现了红豆中含有多种维生素和微量元素，特别是铁质和维生素B12，具有补血及促进血液回圈的作用。

    中医频道小编温馨提示：通过以上的介绍，相信大家现在对女性补气养血最佳食谱有所了解了吧。五红汤的补气养血功效十分显着，是贫血女性最佳滋补的营养汤，希望有贫血症状的朋友能够尝试喝一些。