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它们又黑又丑却被称为“血管清道夫” ,每天吃一些可预防三高

高血压是一种慢性疾病,严重影响人的身体健康。它表现为血压持续升高,血压持续升高会引发心脏,大脑,血管和肾脏等器官类的疾病,严重影响人们的身体健康。所以高血压又被称之为人类健康的“隐形杀手”。

它们又黑又丑 功效却很高

一:黑豆

黑豆是一种营养丰富的食物。根据中医理论“黑豆 乃肾之谷”黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿。醋泡黑豆,可以当零食和下酒菜,具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,可有效改善便秘、高血压、高血脂。

二:桑叶

桑叶中含有强化毛细血管,常喝可以改善血管弹性,稳定高血压,再搭配牛蒡更有防治三高的作用。

三:黑苦荞茶

黑苦荞茶中含有芦丁,常喝它可以起到帮助软化血管作用,从而提高人体免疫力帮助降三高。

取8-10g的苦荞茶放入杯中,冲泡前先加入少量沸水浸泡茶粒,茶粒浸润后再加入沸水至满杯,等待片刻茶水冷却即可饮用。

四:黑蒜

黑蒜香甜软糯,无生蒜的刺激味,是三高的”克星“,具有降血压、降血糖、降血脂的功效,特别适合三高人群。黑蒜是经过发酵的蒜,它口感独特,酸甜软糯,黑蒜的另一种别称“血管清道夫”,能预防心血管疾病。

五:铁皮石斛

铁皮石斛是治疗糖尿病的良药,具有养阴清热润燥的作用,可以增强胰岛素活性,同时能显著降低血糖水平。铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性,还能降低血糖水平,从而促进循环、扩张血管、降低血胆固醇,帮助清除血管垃圾,助降三高身体也健康。

六:小青柑普洱茶

茶界的新网红,有保护心血管,降三高,减肥,美容养颜减缓衰老,止咳化痰的功效。

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