小雯是一名体操运动员，平常除了练习体操就是练习体操，在之前的一次比赛中小雯的腿部突然有麻木感，但是小雯仍然坚持把体操动作做完，比赛结束后却没想到小雯的腿部直接不能动弹，队友赶紧拨打120把小雯送去医院进行检查，经过一系列的检查，医生确诊为膝关节旧伤复发，引发滑膜炎，至少需要2个月的调理时间，这段时间不要再练习体操了。
什么是滑膜炎？
简单来说滑膜炎是由于一些外伤、关节退行性以及其他疾病引起的滑膜增生性疾病。如果人体处在一个健康的情况下，腿部会分泌关节液来润滑关节软骨，若是受到一些外伤或者日常关节消耗严重就会造成大量的关节积液，从而引发滑膜炎。
哪些因素会造成滑膜炎？
1.外伤感染
滑膜炎主要发生于人体膝关节部位，如果日常有意外扭伤、创伤、骨折等现象，或者是长年劳作损伤引起的，造成关节软骨损伤，刺激滑膜增生分泌，从而导致膝关节内含有大量关节积液，最终导致滑膜炎的形成。
2.保暖不当
膝关节是我们人体中最脆弱的部分，很多人称膝关节为“皮包骨”，如果秋冬时节不注意腿部保暖，很容易让寒气进行体内，久而久之就形成了膝盖疼、疼痛的表现，这就是滑膜炎的前兆。
3.过度肥胖
肥胖人群不仅容易患上“三高”，还容易患上滑膜炎。这是因为肥胖人群体重过重，日常行走时会增加关节和膝关节的负担，尤其是上下楼梯增加关节的压力，还会引起关节损伤，而且肥胖人群的关节损耗比正常体重人群损耗要大得多。
4.缺乏锻炼
随着智能产品的诞生，人们的运动量越来越少，每天都是窝在家里玩手机，从不出去运动。其实适当的运动有利于骨骼生长、滑膜软骨的更新，平时可以适当进行运动增加关节分泌滑液的能力，避免滑膜炎的发生。
如何治疗滑膜炎？
第一、补充骨骼营养
很多年轻人认为这种骨骼类的疾病只发生在中老年人身上，事实却不是这样，滑膜炎不分年龄大小，每个人都有可能发生。因此我们日常可以补充含氨酸骨密素骨骼营养来帮助膝关节软骨的再生和修复，与体内水分子进行结合，减少关节损耗，增强软骨的新陈代谢能力，从而缓解滑膜炎的疼痛感。
第二、狗尾巴草外敷
治疗滑膜炎也是有偏方的，比如狗尾巴草，首先将狗尾巴草捣碎，敷在膝关节的疼痛处，每天两次，连续服用2周，膝关节肿胀、疼痛的感觉就会有所缓解。这是因为狗尾巴草有去除湿气的效果，膝关节的疼痛感就慢慢缓解了。
分享2个滑膜炎护理方法
1.适当运动
运动不仅能促进新陈代谢，还能促进骨骼生长，适当运动可以缓解滑膜炎，切记做适合自己的运动，避免膝关节损耗加重。
2.注意保暖
不仅是秋冬时节要注意保暖，其他季节也需要做好保暖，避免冷风进入体内，造成膝盖发凉、疼痛。
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