这张表太有用了！中老年人看到的都存下了，为家人收藏~

养身有道，食疗有方。药食同源，吃出健康。退休群精选160道食疗方，既有针对日常养生的，又有针对具体慢性疾病的，并辅之以来自国内三甲医院营养专家对食材和菜品养生知识的详细解析。日常食之即可强健体质，又可做到小病食疗，大病食养。健康从吃开始，让我们与家人一起乐享养生美食，吃出强健体魄。

 很珍贵，超实用！

 先收藏，再群发！

调节睡眠

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补气养血

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强筋健骨

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清热祛湿

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提高免疫力

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降糖降脂清肠

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养心安神

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调理脾胃

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养肝补肾

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保肝护肝

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滋阴润肺

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防降三高

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防癌抗癌

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护心护脑

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