1:杜仲——腰酸背痛,下焦湿痒
2:鹿茸——温肾阳,益精皿,强筋骨
3:山药——益脾、肺、肾三脏,但要常吃才有用
4:肉桂——手脚冰凉,畏寒怕冷适用
5:芡实——收涩之功,时间短适合
6:肉苁蓉——益肾阳、润肠道、临门不起
7:菟丝子——止泻,温阳,命门冷适合
8:枸杞子——儿行千里,莫吃枸杞
9:仙灵脾——牧羊人的发现,羊吃了强壮
10:金樱子——固涩止泻,尿频尿多适合
中医提醒:中医讲肾有虚,可以辨证为阴、阳、精、气四种类型,而且许多二者兼有的,所以在不确定自身情况的时候,不建议乱用药去补。
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