俗话说：肾是“先天之本”，“生命之源”。它就像是我们的发电机，为我们的日常提供源源不断的动力✊
不过日常生活中，我们的很多行为可能会不小心伤害到它😨今天就让蜜蜜跟大家分享一下，伤肾的8个行为和养肾的9个方法吧
(详情可看上图~)
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🌈一、伤肾的8个行为🌈
1、长期熬夜
2、滥用Yao物、保健品
3、突然剧烈运动
4、过度劳累
5、过度纵九、纵Yu
6、经常憋尿
7、总爱海鲜配啤九
8、口味重、爱喝饮料
🌸二、养肾的9个方法🌸
1、热水泡脚
2、用脚后跟健走
3、按摩腰部
4、深呼吸
5、适量饮水
6、不要憋尿
7、护好双脚
8、保证充足睡眠
9、饮食调养
🌟🌟🌟
好啦，今天的分享就到这里
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